嚴重手扭傷該怎么辦
嚴重手扭傷可通過制動固定、冷敷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。嚴重手扭傷通常由外力撞擊、關(guān)節(jié)過度扭轉(zhuǎn)、韌帶撕裂、骨折脫位、慢性勞損等原因引起。
1、制動固定
使用彈性繃帶或支具固定受傷手腕，限制關(guān)節(jié)活動有助于減輕腫脹和疼痛。避免提重物或用力扭轉(zhuǎn)手腕，必要時使用三角巾懸吊患肢。固定時間通常需要2-4周，具體根據(jù)損傷程度調(diào)整。
2、冷敷熱敷交替
急性期48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15-20分鐘，減輕毛細血管出血和炎癥反應(yīng)。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用暖水袋或熱毛巾，溫度不超過40℃。冷熱交替可緩解肌肉痙攣并加速組織修復(fù)。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片減輕疼痛和炎癥。嚴重腫脹時可配合地奧司明片改善微循環(huán)，韌帶損傷者可外用氟比洛芬凝膠貼膏。禁止自行調(diào)整用藥劑量和療程。
4、康復(fù)訓(xùn)練
腫脹消退后開始被動關(guān)節(jié)活動，逐步過渡到握力球訓(xùn)練和阻力帶練習(xí)。物理治療師指導(dǎo)下的等長收縮訓(xùn)練有助于恢復(fù)韌帶穩(wěn)定性。訓(xùn)練強度以不引起明顯疼痛為度，每日2-3次，每次10-15分鐘。
5、手術(shù)治療
對于完全性韌帶斷裂或合并骨折脫位的情況，可能需要關(guān)節(jié)鏡下行韌帶修復(fù)術(shù)或骨折內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需配合6-8周的系統(tǒng)康復(fù)，包括漸進性負重訓(xùn)練和本體感覺恢復(fù)練習(xí)。
恢復(fù)期間保持飲食均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入有助于組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)。睡眠時用枕頭墊高患肢減輕腫脹。定期復(fù)查評估恢復(fù)進度，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限應(yīng)及時復(fù)診?？祻?fù)后期可進行游泳等低沖擊運動增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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