感冒有點(diǎn)低燒怎么辦
感冒有點(diǎn)低燒可通過多喝水、物理降溫、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒引起的低燒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、合并細(xì)菌感染、炎癥反應(yīng)等因素引起。
1、多喝水
感冒低燒時(shí)多喝水有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥。建議少量多次飲用溫開水或淡鹽水，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品，以免加重脫水癥狀。
2、物理降溫
體溫不超過38.5攝氏度時(shí)可采用溫水擦浴、退熱貼等物理降溫方式。用32-34攝氏度溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，每次擦拭10分鐘。禁止使用酒精擦浴，避免皮膚刺激或體溫驟降。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)應(yīng)立即停止降溫。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、南瓜羹、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激或油膩食物。適量補(bǔ)充富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，有助于增強(qiáng)免疫力。發(fā)熱期間胃腸功能減弱，應(yīng)減少每餐進(jìn)食量，增加進(jìn)食頻次。
4、適當(dāng)休息
保證每日8-10小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累。保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在20-24攝氏度，濕度控制在50%-60%。休息時(shí)采用半臥位有助于減輕鼻塞癥狀，使用加濕器可緩解呼吸道干燥不適。
5、遵醫(yī)囑用藥
若持續(xù)低燒超過3天或體溫超過38.5攝氏度，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物包括解熱鎮(zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液，抗病毒藥如奧司他韋膠囊，中成藥如連花清瘟膠囊。禁止自行聯(lián)合用藥或超劑量服用退燒藥。
感冒低燒期間需密切監(jiān)測(cè)體溫變化，每4小時(shí)測(cè)量一次并記錄。保持口腔清潔，早晚用淡鹽水漱口。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，出汗后及時(shí)更換。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識(shí)模糊、呼吸困難、皮疹等癥狀，或嬰幼兒、孕婦、老年人等特殊人群發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)。恢復(fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量，避免受涼或去人群密集場(chǎng)所。
