吃魚(yú)油有什么副作用

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適量服用魚(yú)油通常無(wú)明顯副作用，但過(guò)量或特殊體質(zhì)可能引發(fā)胃腸不適、出血傾向、免疫抑制等問(wèn)題。魚(yú)油主要含歐米伽3脂肪酸，需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整攝入量。

魚(yú)油中的歐米伽3脂肪酸可能抑制血小板聚集，長(zhǎng)期大劑量服用可能增加手術(shù)或外傷后的出血風(fēng)險(xiǎn)。部分人群服用后可能出現(xiàn)噯氣、腹瀉等消化道反應(yīng)，與魚(yú)油中脂肪刺激胃腸黏膜有關(guān)。高劑量魚(yú)油可能影響免疫細(xì)胞功能，對(duì)自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎。少數(shù)過(guò)敏體質(zhì)者可能對(duì)魚(yú)油中的魚(yú)類(lèi)蛋白成分產(chǎn)生皮疹、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)。魚(yú)油氧化變質(zhì)后產(chǎn)生的過(guò)氧化物可能引起細(xì)胞損傷，需注意保存條件。

肝功能異常者代謝魚(yú)油能力下降，可能導(dǎo)致維生素A蓄積中毒。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖，魚(yú)油可能輕微影響胰島素敏感性。同時(shí)服用抗凝藥物者需警惕出血風(fēng)險(xiǎn)疊加。孕期過(guò)量攝入魚(yú)油可能影響胎兒發(fā)育平衡。極少數(shù)病例報(bào)告顯示魚(yú)油可能誘發(fā)心房顫動(dòng)等心律失常。

建議選擇有IFOS認(rèn)證的魚(yú)油產(chǎn)品，每日攝入量不超過(guò)3000毫克歐米伽3脂肪酸，隨餐服用可減少胃腸刺激。服用期間觀察排便顏色變化，避免與抗凝藥物同服。兒童、孕婦及慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，出現(xiàn)肌肉無(wú)力或視覺(jué)模糊需立即停用。開(kāi)封后冷藏保存并在3個(gè)月內(nèi)用完，避免陽(yáng)光直射。日?？赏ㄟ^(guò)食用三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)替代補(bǔ)充。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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