睡一覺起來(lái)喉嚨痛怎么回事
睡一覺起來(lái)喉嚨痛可能與空氣干燥、張口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、過敏性咽炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、改變睡姿、藥物治療等方式緩解。
1、空氣干燥
夜間睡眠時(shí)若室內(nèi)濕度低于40%，咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快會(huì)導(dǎo)致干燥性疼痛。建議使用加濕器維持濕度在50%-60%，睡前適量飲用溫水有助于黏膜濕潤(rùn)。避免長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)或電扇直吹，可選擇透氣性好的棉質(zhì)枕套減少靜電刺激。
2、張口呼吸
鼻腔通氣不暢時(shí)被迫用口呼吸，冷空氣直接刺激咽喉部黏膜引發(fā)炎癥?？赡芘c鼻中隔偏曲、慢性鼻炎等有關(guān)。側(cè)臥睡姿能改善鼻腔通氣，必要時(shí)可用生理性海水鼻腔噴霧保持鼻道濕潤(rùn)。持續(xù)癥狀需排查鼻咽部結(jié)構(gòu)異常。
3、胃酸反流
平臥位時(shí)胃酸易反流至咽喉，胃蛋白酶腐蝕黏膜導(dǎo)致灼痛感。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米可減輕反流。反流性咽喉炎患者可遵醫(yī)囑使用雷貝拉唑鈉腸溶片或鋁碳酸鎂咀嚼片，伴有反酸時(shí)可配合莫沙必利片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
4、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染引發(fā)的急性咽炎常表現(xiàn)為晨起咽痛加劇，可能伴有發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大。鏈球菌性咽炎需用阿莫西林克拉維酸鉀片治療，病毒感染可選用藍(lán)芩口服液緩解癥狀。出現(xiàn)膿性分泌物或持續(xù)高熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5、過敏性咽炎
塵螨、霉菌等過敏原刺激咽喉黏膜產(chǎn)生組胺反應(yīng)，表現(xiàn)為咽喉癢痛伴干咳。除抗組胺藥物如氯雷他定片外，需徹底清潔床上用品，使用防螨枕套?；ǚ奂竟?jié)夜間關(guān)閉窗戶，空氣凈化器能減少過敏原濃度。
日常應(yīng)注意保持臥室通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹，每周更換床單并使用55℃以上熱水清洗。長(zhǎng)期晨起咽痛建議進(jìn)行喉鏡檢查，排除慢性扁桃體炎或咽喉腫瘤。飲食避免辛辣刺激，咽部不適時(shí)可含服西地碘含片，但連續(xù)使用不超過1周。適當(dāng)進(jìn)行深呼吸鍛煉能增強(qiáng)咽喉黏膜抵抗力，合并聲音嘶啞時(shí)需限制用嗓。
相關(guān)推薦
.jpg)
