身高159厘米體重75千克，可以跳繩嗎
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身高159厘米體重75千克通?？梢赃m度跳繩，對身體有一定的好處。
多數(shù)采用體重指數(shù)判定肥胖與否，且比較準(zhǔn)確。體重指數(shù)18.5-23.9kg/m2為正常，24-27.9kg/m2為超重，體重指數(shù)≥28kg/m2為肥胖。身高159厘米和體重75千克的體重指數(shù)為29.7kg/m2，超過正常范圍，屬于肥胖。跳繩是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動，可以消耗大量的熱量，燃燒脂肪，促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥。身高159厘米體重75千克的人群通?？梢赃m當(dāng)跳繩，對身體有一定的好處，能夠改善肥胖。
但由于自身的脂肪堆積較多，會加重對膝關(guān)節(jié)的損傷，應(yīng)避免過度跳繩。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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