乳汁淤積硬塊可通過增加哺乳頻率、調(diào)整哺乳姿勢、冷敷或溫敷、手法按摩、遵醫(yī)囑用藥等方式疏通。乳汁淤積通常由哺乳頻率不足、銜乳姿勢不當、內(nèi)衣過緊、乳腺導管堵塞、乳腺炎等原因引起。

一、增加哺乳頻率

增加哺乳頻率是疏通乳汁淤積硬塊的基礎方法。建議讓嬰兒更頻繁地吸吮淤積一側(cè)的乳房，嬰兒的有效吸吮是排出乳汁最直接、最有效的方式。尤其在夜間，泌乳素分泌旺盛，更應堅持哺乳。若嬰兒無法吸空，或母親與嬰兒暫時分離，可以使用醫(yī)用級吸奶器規(guī)律排空乳房，模擬嬰兒吸吮節(jié)奏，幫助緩解淤積。保持乳汁持續(xù)流出是預防和改善硬塊的關鍵。

二、調(diào)整哺乳姿勢

調(diào)整哺乳姿勢有助于從不同角度排空乳腺導管。嘗試變換哺乳體位，如搖籃式、橄欖球式或側(cè)臥位，確保嬰兒的下巴正對硬塊方向，因為下巴所在區(qū)域吸力最強，能更有效地引流該區(qū)域的乳汁。正確的銜乳姿勢應確保嬰兒張大嘴巴，含住大部分乳暈而不僅是乳頭，這樣能提高吸吮效率，減少乳頭損傷和乳汁排出不暢的風險。

三、冷敷或溫敷

冷敷或溫敷是輔助緩解脹痛和促進乳汁流動的物理方法。在哺乳或吸奶前，可以使用溫熱的毛巾敷在乳房硬塊處5到10分鐘，有助于促進血液循環(huán)，放松乳腺管，使乳汁更容易流出。注意溫度不宜過高。在哺乳或吸奶后，如果仍有紅腫熱痛，可以使用包裹毛巾的冰袋或冷敷墊進行冷敷15到20分鐘，有助于減輕組織水腫和疼痛感。

四、手法按摩

輕柔的手法按摩可以幫助軟化并推動硬塊。按摩應在哺乳或吸奶時進行，從乳房外圍向乳頭方向輕輕推撫，注意力道要輕柔，避免暴力按壓導致乳腺組織損傷或炎癥擴散?？梢耘浜鲜褂蒙倭渴秤眉壷参镉蜐櫥つw。按摩的目標是輔助乳汁移出，而非強行揉散硬塊。若疼痛劇烈或硬塊無改善，應停止按摩并及時尋求專業(yè)哺乳指導或就醫(yī)。

五、遵醫(yī)囑用藥

若淤積硬塊發(fā)展為乳腺炎，通常需要遵醫(yī)囑用藥。乳腺炎可能與細菌感染、乳頭皸裂導致細菌入侵等因素有關，通常表現(xiàn)為乳房局部紅、腫、熱、痛，可能伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀。醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具抗生素，如頭孢克肟顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等以控制感染。在用藥期間，通常仍需繼續(xù)哺乳或排空乳房，這有助于病情恢復且對嬰兒一般是安全的，但具體需嚴格遵從醫(yī)囑。

發(fā)生乳汁淤積時，日常護理至關重要。飲食上需保持均衡，避免過度攝入油膩湯水導致乳汁過于黏稠，保證充足飲水。穿著寬松舒適、支撐性好的哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳房。保證充分休息，調(diào)整情緒，因為焦慮和疲勞會影響催產(chǎn)素反射，不利于乳汁排出。若硬塊持續(xù)超過24小時不緩解、疼痛加劇、出現(xiàn)發(fā)熱或乳房皮膚發(fā)紅，提示可能發(fā)展為乳腺炎，須及時就醫(yī)，由醫(yī)生進行評估和處理，切勿自行擠壓或服用偏方。