一來例假就膝蓋疼怎么回事
一來例假就膝蓋疼可能與激素水平波動、缺鈣、膝關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、風濕免疫性疾病等因素有關(guān)，可通過熱敷、補鈣、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。
1、激素水平波動
月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，可能引起關(guān)節(jié)滑膜敏感性增加，導(dǎo)致膝蓋疼痛。這種疼痛通常伴隨經(jīng)期結(jié)束而消失，建議經(jīng)期避免劇烈運動，局部熱敷緩解不適。
2、缺鈣
鈣流失加快可能加重經(jīng)期膝關(guān)節(jié)酸痛。長期鈣攝入不足會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松風險增加，表現(xiàn)為膝蓋隱痛、乏力?？蛇m量增加牛奶、豆腐等高鈣食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。
3、膝關(guān)節(jié)勞損
既往運動損傷或長期負重可能造成膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，經(jīng)期血液循環(huán)變化會放大疼痛感。表現(xiàn)為上下樓梯時膝蓋刺痛，建議減少爬坡、深蹲等動作，使用護膝支撐。
4、骨關(guān)節(jié)炎
退行性關(guān)節(jié)病變在經(jīng)期可能因炎癥反應(yīng)加重，出現(xiàn)膝蓋腫脹、晨僵。與關(guān)節(jié)軟骨退化有關(guān)，需避免受涼，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物改善。
5、風濕免疫性疾病
類風濕關(guān)節(jié)炎等疾病在經(jīng)期免疫調(diào)節(jié)異常時癥狀突出，多伴隨對稱性關(guān)節(jié)紅腫。需完善抗CCP抗體檢測，確診后使用甲氨蝶呤片、艾拉莫德片等抗風濕藥物控制。
經(jīng)期膝蓋疼痛期間應(yīng)注意保暖，避免長時間站立或行走，睡眠時可用枕頭墊高下肢促進血液循環(huán)。日常保持適度游泳、騎自行車等低沖擊運動，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，需及時至風濕免疫科或骨科就診。
