過(guò)敏性鼻炎吃什么食物較好
過(guò)敏性鼻炎患者可以適量吃蜂蜜、西藍(lán)花、深海魚(yú)、生姜、酸奶等食物，有助于緩解癥狀。但需注意避免已知過(guò)敏原，嚴(yán)重癥狀需遵醫(yī)囑配合藥物治療。
一、食物
1、蜂蜜
蜂蜜含有微量花粉成分，長(zhǎng)期適量食用可能幫助機(jī)體逐漸適應(yīng)過(guò)敏原，減輕鼻黏膜敏感反應(yīng)。建議選擇本地生產(chǎn)的天然蜂蜜，每日1-2茶匙直接含服或溫水沖飲。注意1歲以下嬰幼兒禁用，糖尿病患者慎用。
2、西藍(lán)花
西藍(lán)花富含維生素C和槲皮素，具有抗氧化和抗組胺作用，能減輕鼻腔充血和打噴嚏癥狀。建議清蒸或快炒保留營(yíng)養(yǎng)，每周食用3-4次，每次100-150克。甲狀腺功能異常者需控制攝入量。
3、深海魚(yú)
三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，可抑制鼻腔炎癥介質(zhì)產(chǎn)生。推薦每周食用2-3次，每次80-100克，以烤制或清蒸為主。痛風(fēng)患者應(yīng)限制攝入。
4、生姜
生姜中的姜烯酚能抑制組胺釋放，緩解鼻塞流涕?？汕衅莶杌蚺胝{(diào)時(shí)添加，每日3-5克鮮姜為宜。胃潰瘍患者應(yīng)減少食用。
5、酸奶
含益生菌的酸奶有助于調(diào)節(jié)腸道免疫平衡，降低過(guò)敏反應(yīng)強(qiáng)度。選擇無(wú)糖原味酸奶，每日100-200毫升。乳糖不耐受者可選用植物酸奶替代。
二、藥物
1、氯雷他定片
用于緩解過(guò)敏性鼻炎引起的打噴嚏、鼻癢等癥狀，通過(guò)阻斷組胺H1受體發(fā)揮作用?？赡艹霈F(xiàn)口干、嗜睡等不良反應(yīng)。
2、布地奈德鼻噴霧劑
局部用糖皮質(zhì)激素，能有效控制鼻腔炎癥和充血。需規(guī)律使用，注意噴藥后避免立即擤鼻。
3、孟魯司特鈉咀嚼片
白三烯受體拮抗劑，特別適用于伴有哮喘的過(guò)敏性鼻炎患者。建議晚間服用。
4、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑
雙效抗組胺藥，快速緩解鼻部癥狀。使用前需清潔鼻腔，孕婦慎用。
5、糠酸莫米松鼻噴霧劑
強(qiáng)效局部激素，適用于中重度持續(xù)性過(guò)敏性鼻炎。需堅(jiān)持使用1-2周顯效。
過(guò)敏性鼻炎患者日常應(yīng)保持居室清潔，定期清洗床品并使用防螨罩，避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原。外出時(shí)可佩戴防護(hù)口罩，回家后及時(shí)清洗鼻腔。加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，但霧霾天應(yīng)減少戶(hù)外活動(dòng)。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激食物和已知過(guò)敏食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)哮喘發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科或變態(tài)反應(yīng)科就診。
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