痛風發(fā)作時有什么好的辦法
痛風發(fā)作時可通過冷敷患處、抬高患肢、嚴格忌口、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整生活方式等方法緩解癥狀。痛風通常由高尿酸血癥導致尿酸鹽結(jié)晶沉積引起，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛。
1、冷敷患處
急性期用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛關(guān)節(jié)10-15分鐘，每日重復3-4次。低溫能收縮血管減輕局部充血，抑制炎性介質(zhì)釋放，但需避免凍傷皮膚。禁止熱敷以免加重炎癥反應。
2、抬高患肢
發(fā)作時將患肢墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。如足部痛風可平臥時用枕頭墊高足部30厘米，持續(xù)抬高有助于減輕關(guān)節(jié)腫脹和張力性疼痛。
3、嚴格忌口
立即停止攝入動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物，每日飲水2000毫升以上促進尿酸排泄。避免酒精尤其是啤酒，因其可抑制腎臟尿酸排泄并加速嘌呤分解。
4、遵醫(yī)囑用藥
急性期可選用秋水仙堿片抑制中性粒細胞趨化，非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，糖皮質(zhì)激素如潑尼松片用于頑固性發(fā)作。需在醫(yī)生指導下使用，禁止自行調(diào)整劑量。
5、調(diào)整生活方式
發(fā)作緩解后需長期控制血尿酸水平，每日進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，維持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。建議每月監(jiān)測血尿酸值，理想控制目標應低于360μmol/L。
痛風患者日常需建立低嘌呤飲食習慣，優(yōu)先選擇蛋類、低脂奶制品、新鮮蔬菜等食物。烹飪時多用蒸煮方式，避免油炸和燒烤。外出就餐時主動要求少油少鹽，避免隱藏的高嘌呤食材如味精、酵母提取物。保持規(guī)律作息避免熬夜，注意關(guān)節(jié)保暖，每年定期進行腎功能和尿酸檢測。若一年內(nèi)發(fā)作超過2次或出現(xiàn)痛風石，需考慮降尿酸藥物長期治療。
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