骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長(zhǎng)、雌激素缺乏、鈣攝入不足、維生素D缺乏、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松癥，牛奶、奶酪、豆腐等食物含有豐富的鈣質(zhì)。西藍(lán)花、菠菜等深綠色蔬菜也含有較多的鈣元素。適量攝入魚(yú)類(lèi)、蛋黃等富含維生素D的食物，有助于促進(jìn)鈣的吸收。避免過(guò)量飲用咖啡、濃茶或碳酸飲料，這些飲品可能影響鈣的吸收和利用。

2、補(bǔ)充鈣劑

碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑可幫助補(bǔ)充身體所需的鈣元素。鈣劑最好在餐后服用，可以提高吸收率。長(zhǎng)期服用鈣劑時(shí)需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免出現(xiàn)高鈣血癥。鈣劑與維生素D聯(lián)合使用效果更佳，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配。

3、藥物治療

阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液、雷洛昔芬片等藥物可抑制破骨細(xì)胞活性，減緩骨質(zhì)流失。鮭魚(yú)降鈣素鼻噴劑可直接作用于骨骼，減少鈣的流失。部分患者可能需要使用甲狀旁腺激素類(lèi)似物特立帕肽注射液促進(jìn)骨形成。藥物治療需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查骨密度和肝腎功能。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑、太極拳等有助于刺激骨形成。水中運(yùn)動(dòng)可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者。平衡訓(xùn)練能降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防骨折發(fā)生。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折。建議每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘左右的規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松伴發(fā)椎體壓縮性骨折的患者，可考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)緩解疼痛。髖部骨折通常需要內(nèi)固定手術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后仍需配合藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練，防止再次骨折。手術(shù)適應(yīng)證需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估決定，并非所有患者都適合手術(shù)治療。

骨質(zhì)疏松癥患者日常生活中應(yīng)注意防跌倒，保持居住環(huán)境光線(xiàn)充足、地面平整。戒煙限酒有利于骨骼健康。定期監(jiān)測(cè)骨密度變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。適度曬太陽(yáng)有助于皮膚合成維生素D。保持良好心態(tài)，積極配合治療可有效控制病情發(fā)展。如出現(xiàn)不明原因骨痛或身高變矮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。