肺氣虛的癥狀及調(diào)理方法有哪些
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肺氣虛主要表現(xiàn)為氣短乏力、易感冒、自汗等癥狀，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、穴位按摩、呼吸訓練等方法改善。
1、中藥調(diào)理
肺氣虛可遵醫(yī)囑使用補益肺氣類中藥，如黃芪顆粒、玉屏風口服液、補中益氣丸等。黃芪顆粒含黃芪皂苷可增強免疫功能，玉屏風口服液對反復呼吸道感染有效，補中益氣丸適用于氣短伴食欲不振者。需注意陰虛火旺者慎用補氣藥。
2、飲食調(diào)節(jié)
日?？墒秤蒙剿?、百合、銀耳等白色食物，山藥含黏液蛋白能補脾益肺，百合銀耳可潤肺生津。推薦山藥粥、百合蓮子羹等食療方，避免生冷辛辣食物損傷肺氣。每周食用3-4次為宜，過量可能引起腹脹。
3、運動鍛煉
選擇八段錦、太極拳等柔和運動，八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動作能宣發(fā)肺氣，太極拳云手動作可促進氣機升降。每周鍛煉3-5次，每次20-30分鐘，運動強度以微微出汗為宜，避免劇烈運動耗氣。
4、穴位按摩
重點按摩肺俞穴、太淵穴等穴位，肺俞穴位于第三胸椎棘突旁開1.5寸，太淵穴在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)端。每日早晚用拇指按壓各穴位50-100次，配合艾灸效果更佳。按摩時保持呼吸均勻，力度以酸脹為度。
5、呼吸訓練
采用腹式呼吸法，吸氣時腹部隆起，呼氣時收縮腹部，每分鐘6-8次。可結(jié)合"六字訣"中的"呬"字訣呼氣鍛煉肺臟功能。每天練習2次，每次10分鐘，長期堅持能增強肺活量。訓練時需選擇空氣清新環(huán)境。
肺氣虛患者需注意防寒保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道，冬季外出建議佩戴口罩。保持居住環(huán)境通風但避免對流風，濕度維持在40%-60%為宜。規(guī)律作息保證充足睡眠，避免熬夜耗傷正氣。情緒上保持平和，過度憂思易傷肺，可通過冥想、音樂等方式舒緩壓力。戒煙限酒，減少對呼吸道的刺激，逐步建立健康的生活方式有助于肺氣恢復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肺氣虛怎么調(diào)理
肺氣虛可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩、調(diào)整作息等方式改善。肺氣虛多因久病體虛、過度勞累、環(huán)境因素等導致，常表現(xiàn)為氣短乏力、易感冒、自汗等癥狀。
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心肺氣虛的調(diào)理方法
心肺氣虛可能是長期勞累、缺乏運動、情緒失調(diào)、慢性心肺疾病、先天稟賦不足等引起的，可以通過調(diào)整生活方式、加強鍛煉、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療等方式進行改善。
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