肺氣虛的癥狀及調(diào)理有哪些
肺氣虛主要表現(xiàn)為氣短乏力、易感冒、自汗等癥狀，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式改善。肺氣虛多與久病體虛、過度勞累、環(huán)境因素等有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀進(jìn)行綜合干預(yù)。
1、氣短乏力
肺氣虛患者常感呼吸淺促，輕微活動(dòng)即出現(xiàn)氣短，伴有全身倦怠無力。這與肺主氣的功能減弱有關(guān)，建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可練習(xí)八段錦等溫和鍛煉。若伴隨心悸癥狀，可能合并心氣虛，需用生脈飲等益氣復(fù)脈方劑。
2、易感冒
衛(wèi)外不固導(dǎo)致反復(fù)呼吸道感染，每年感冒超過5次需警惕。玉屏風(fēng)散能益氣固表，含黃芪、白術(shù)、防風(fēng)等成分。日常可用黃芪15克泡水代茶飲，增強(qiáng)免疫力。
3、自汗盜汗
白天不活動(dòng)時(shí)汗出為自汗，夜間睡中汗出為盜汗。牡蠣散可收斂止汗，含煅牡蠣、黃芪等。汗多者應(yīng)勤換內(nèi)衣，避免著涼，忌食辛辣刺激食物。
4、語音低微
說話聲音微弱，久言則氣促，屬肺氣不足之象。補(bǔ)中益氣湯能升提中氣，含人參、黃芪、甘草等?？膳浜习l(fā)聲訓(xùn)練，避免長時(shí)間說話。
5、舌淡脈弱
舌體淡胖有齒痕，脈象細(xì)軟無力是典型體征。四君子湯補(bǔ)益脾肺之氣，含人參、茯苓、白術(shù)等。建議定期中醫(yī)把脈調(diào)方，避免自行長期用藥。
肺氣虛者宜常食山藥、百合、銀耳等白色食物，每日可用黃芪10克、麥冬6克代茶飲。避免生冷油膩飲食，冬季注意頸部保暖。推薦每周3次太極拳或散步鍛煉，每次30分鐘以內(nèi)。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為肺陽虛。保持規(guī)律作息，午間可小憩養(yǎng)氣，居室保持空氣流通但避免直接吹風(fēng)。
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