球生菜的功效與作用
2488次瀏覽
球生菜為菊科萵苣屬，具有祛寒利尿、鎮(zhèn)痛催眠、抗病毒、減肥、緩解便秘等作用。
1、祛寒利尿：球生菜中含有甘露醇的成分，適量食用之后能夠促進(jìn)排尿和提高血液循環(huán)的作用。
2、鎮(zhèn)痛催眠：球生菜含有甘露醇的成分，能夠減輕其神經(jīng)衰弱，可以降低失眠導(dǎo)致的抑郁癥。
3、抗病毒：球生菜能夠刺激機(jī)體的體細(xì)胞形成干擾素栓，從而能夠抗病毒，抑制病毒感染。
4、減肥：球生菜含有膳食纖維和維生素，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，加快食物的消化與吸收，減少脂肪的堆積，從而達(dá)到減肥的目的。
5、緩解便秘：球生菜含有膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，從而加快食物的消化與吸收，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。
但應(yīng)適量食用球生菜，避免食用過多，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
生菜球的營養(yǎng)價值及功效
生菜球富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有促進(jìn)消化、改善代謝、增強(qiáng)免疫力等功效。生菜球的營養(yǎng)價值主要有維生素C、維生素K、葉酸、鉀、膳食纖維等成分，其功效包括幫助控制體重、維護(hù)心血管健康、抗氧化等。
生菜球的營養(yǎng)價值及功效
生菜球富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，具有促進(jìn)消化、保護(hù)視力、輔助控糖等功效。其營養(yǎng)價值主要包括維生素K、維生素C、葉酸、鉀等成分。
生吃生菜的功效與作用
生吃生菜具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助控制體重等功效與作用。生菜富含維生素C、維生素K、膳食纖維、葉酸等營養(yǎng)素，適合涼拌、沙拉等生食方式。
