肌肉酸痛的原因有什么
肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、乳酸堆積、病毒感染、電解質(zhì)紊亂、自身免疫性疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、僵硬、乏力等癥狀。
1、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，引發(fā)炎癥反應(yīng)。常見于運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)出現(xiàn)延遲性肌肉酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、適度拉伸緩解，嚴(yán)重時(shí)需暫停訓(xùn)練。
2、乳酸堆積
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)糖酵解產(chǎn)生乳酸，超出代謝能力時(shí)會(huì)刺激神經(jīng)末梢。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后即刻灼痛感，通常2-3小時(shí)自行消退，補(bǔ)充水分和輕度活動(dòng)可加速代謝。
3、病毒感染
流感病毒等感染可能引發(fā)肌炎，導(dǎo)致全身肌肉酸痛伴發(fā)熱。可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟顆粒等抗病毒藥物，配合臥床休息。
4、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥或低鈣血癥會(huì)影響肌肉收縮功能，出現(xiàn)痙攣性疼痛。需檢測(cè)血清電解質(zhì)水平，必要時(shí)補(bǔ)充氯化鉀緩釋片或碳酸鈣D3片。
5、自身免疫性疾病
多發(fā)性肌炎等疾病會(huì)導(dǎo)致肌纖維破壞，表現(xiàn)為對(duì)稱性近端肌無(wú)力。需通過(guò)肌電圖和肌酶譜確診，常用甲潑尼龍片聯(lián)合硫唑嘌呤片治療。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸，保持均衡飲食攝入足量蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。長(zhǎng)期不明原因肌肉酸痛或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀時(shí)，建議盡早就醫(yī)完善肌酶譜、自身抗體等檢查。急性期可局部冷敷緩解腫脹，慢性疼痛可嘗試低頻脈沖電刺激等物理治療方式。
