腰椎間盤突出緩解腿疼妙招是什么
腰椎間盤突出緩解腿疼可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出多與椎間盤退變、外傷、長(zhǎng)期勞損等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛、麻木等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位雙膝下墊枕，緩解神經(jīng)根受壓。日常使用腰圍支撐需限制在2-3小時(shí)內(nèi)，防止肌肉萎縮。
2、物理治療
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療采用間歇性牽引模式，重量控制在體重的1/3-1/2，每次20分鐘。紅外線照射可放松痙攣肌肉，每日1次，10次為1療程。治療期間需觀察下肢感覺(jué)變化。
3、藥物治療
塞來(lái)昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根炎癥性疼痛。甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復(fù)，改善下肢麻木癥狀。地奧司明片通過(guò)增強(qiáng)靜脈張力減輕神經(jīng)根水腫。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與非甾體抗炎藥聯(lián)用增加胃腸刺激。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以?shī)A脊穴、環(huán)跳穴為主，配合電針疏密波刺激20分鐘。推拿采用滾法放松豎脊肌，斜扳法調(diào)整小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。中藥熏蒸選用獨(dú)活寄生湯加減，水溫維持40℃左右，每日1次。治療期間需避免腰部受涼。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡手術(shù)通過(guò)7毫米切口摘除突出髓核，術(shù)后3天可下床活動(dòng)。椎間盤切除術(shù)適用于巨大突出伴馬尾綜合征，需配合椎間融合器植入。微創(chuàng)手術(shù)適應(yīng)癥包括保守治療無(wú)效、進(jìn)行性肌力下降等，術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月。
日常應(yīng)避免搬運(yùn)重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠時(shí)保持脊柱中立位。加強(qiáng)腰背肌鍛煉可練習(xí)五點(diǎn)支撐法，每組維持10秒，每日3組。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)骨骼健康。若出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)，提示馬尾神經(jīng)嚴(yán)重受壓。
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