腰椎間盤突出腿疼妙招有什么
腰椎間盤突出引起的腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出可能與長期勞損、外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛、麻木無力等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身，防止肌肉僵硬。日常使用腰圍支撐但不超過2周，以免肌肉萎縮。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。腰椎牽引可增大椎間隙，減輕髓核壓迫，需專業(yè)醫(yī)師操作。紅外線照射有助于放松肌肉痙攣，每次20-30分鐘，每日1次。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。疼痛劇烈時(shí)可短期使用氨酚羥考酮片，但須警惕成癮性。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹疼痛區(qū)域。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、委中等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，配合艾灸溫陽散寒。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材祛風(fēng)除濕，每日1次連續(xù)2周?？蓛?nèi)服壯腰健腎丸調(diào)理肝腎不足。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除術(shù)適合突出嚴(yán)重伴馬尾綜合征者，需植入椎間融合器。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
日常應(yīng)避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，睡眠時(shí)膝關(guān)節(jié)下墊軟枕保持屈髖屈膝位。每周進(jìn)行3次游泳或小燕飛訓(xùn)練增強(qiáng)核心肌群，體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下。飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，忌煙酒及辛辣刺激食物。若出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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