小產(chǎn)一般休息多少天
小產(chǎn)一般需要休息14-30天，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、妊娠周數(shù)、恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
妊娠12周內(nèi)的小產(chǎn)，子宮內(nèi)膜損傷較輕，身體恢復(fù)較快，通常建議臥床休息3-5天后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，整體休養(yǎng)時(shí)間控制在14-21天。妊娠12-28周的中期流產(chǎn)，因子宮增大明顯，需更長(zhǎng)時(shí)間修復(fù)，建議完全臥床休息5-7天，后續(xù)避免體力勞動(dòng)，總休養(yǎng)期需21-30天。無(wú)論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，術(shù)后1周內(nèi)均需絕對(duì)避免提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)和盆浴，2周后復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無(wú)殘留。休養(yǎng)期間出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過(guò)月經(jīng)量需立即就醫(yī)。飲食上應(yīng)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時(shí)補(bǔ)充新鮮蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收，避免生冷辛辣刺激。
小產(chǎn)后子宮內(nèi)膜修復(fù)需要完整月經(jīng)周期，首次月經(jīng)恢復(fù)前應(yīng)禁止性生活。心理上可能出現(xiàn)情緒低落，可通過(guò)與親友傾訴、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式調(diào)節(jié)，若抑郁癥狀持續(xù)超過(guò)2周需尋求心理干預(yù)。休養(yǎng)期間建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，保持會(huì)陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用陰道沖洗器。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)不宜游泳、泡溫泉，防止逆行感染。有生育需求者建議間隔3-6個(gè)月再備孕，期間做好避孕措施。
