膝關(guān)節(jié)扭傷如何治療呢
膝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復訓練等方式治療。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶松弛、退行性病變等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負重。使用拐杖輔助行走，保持膝關(guān)節(jié)伸直位制動1-3天。過早活動可能加重韌帶撕裂或關(guān)節(jié)軟骨損傷，制動期間可進行踝泵運動預防血栓形成。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15-20分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用暖水袋或紅外線理療儀，溫度控制在40-45攝氏度，每日2-3次。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹者可配合邁之靈片改善微循環(huán)，關(guān)節(jié)腔積液較多時需在無菌操作下穿刺抽液。
4、支具固定
韌帶部分撕裂需佩戴鉸鏈式膝關(guān)節(jié)支具4-6周，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。選擇可調(diào)節(jié)角度的支具，初期固定于伸直位，后期逐步增加屈曲角度，避免關(guān)節(jié)僵硬。
5、康復訓練
腫脹消退后開始直腿抬高、踝抗阻訓練，2周后增加膝關(guān)節(jié)屈伸活動度練習。4周后引入平衡墊訓練和閉鏈運動，6周后逐步恢復慢跑等運動，整個過程需在康復師指導下進行。
膝關(guān)節(jié)扭傷后3個月內(nèi)應(yīng)避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作，運動時佩戴護膝增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。日常可補充鈣片和硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨，體重超標者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、反復腫脹或持續(xù)疼痛，需及時進行磁共振檢查排除半月板損傷或韌帶斷裂。
相關(guān)推薦
.jpg)
