膝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
膝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運(yùn)動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶松弛、退行性病變等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走可減輕關(guān)節(jié)壓力，嚴(yán)重時需佩戴膝關(guān)節(jié)支具固定2-4周。制動期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動預(yù)防血栓形成。
2、冷敷處理
傷后48小時內(nèi)用冰袋隔毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少出血腫脹，注意避免凍傷皮膚。陳舊性損傷可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足部向大腿方向螺旋包扎，壓力需均勻適度。包扎過緊可能影響血運(yùn)，需定期松開觀察肢體末梢顏色。配合護(hù)膝使用能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
4、抬高患肢
平臥時將患肢墊高超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)淋巴回流。夜間可用枕頭支撐保持抬高位，持續(xù)抬高可加速腫脹消退。需注意避免壓迫腘窩血管神經(jīng)。
5、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，七葉皂苷鈉片消除水腫。慢性損傷可局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。所有藥物均需排除禁忌證后使用。
恢復(fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復(fù)訓(xùn)練，初期避免跑跳等劇烈運(yùn)動。日?？裳a(bǔ)充鈣片和維生素D增強(qiáng)骨強(qiáng)度，超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若3天后腫脹疼痛未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯動感，應(yīng)及時進(jìn)行磁共振檢查排除韌帶斷裂可能。飲食上多攝入富含膠原蛋白的蹄筋類食物，忌煙酒及辛辣刺激食物。
相關(guān)推薦
.jpg)
