月經(jīng)不正?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不正常通常由內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良、藥物影響等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。減少咖啡因和酒精攝入，避免吸煙。保持心情愉悅，可通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。飲食上注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含鐵和維生素的食物，如瘦肉、菠菜等。

2、藥物治療

對于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。多囊卵巢綜合征患者可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。甲狀腺功能異常者需配合左甲狀腺素鈉片等藥物治療原發(fā)病。貧血患者可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片等鐵劑。使用任何藥物前需咨詢醫(yī)生，避免自行用藥。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)多與氣血不足、肝郁氣滯等有關(guān)，可辨證使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等中成藥調(diào)理。針灸治療可選擇關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)節(jié)氣血。艾灸療法對寒凝血瘀型月經(jīng)不調(diào)有一定效果。中藥湯劑需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)由中醫(yī)師開具，常見方劑有四物湯、溫經(jīng)湯等。調(diào)理期間需忌食生冷辛辣食物。

4、激素治療

圍絕經(jīng)期女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂時(shí)，醫(yī)生可能會建議短期使用雌孕激素聯(lián)合制劑如戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片復(fù)合包裝。青春期功血患者可能需要使用炔諾酮片等止血。高泌乳素血癥患者需使用甲磺酸溴隱亭片降低泌乳素水平。激素治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查評估療效和副作用。長期使用激素類藥物可能增加血栓等風(fēng)險(xiǎn)。

5、手術(shù)治療

對于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病引起的月經(jīng)異常，可能需要進(jìn)行宮腔鏡下息肉切除術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)等。嚴(yán)重功能失調(diào)性子宮出血保守治療無效時(shí)，可考慮子宮內(nèi)膜切除術(shù)。惡性腫瘤導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂需根據(jù)病情選擇根治性手術(shù)。術(shù)后需注意休息，遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)治療和定期復(fù)查。手術(shù)方式選擇需結(jié)合患者年齡、生育需求等因素綜合考慮。

月經(jīng)不正常期間應(yīng)注意保持外陰清潔，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免使用刺激性洗液清洗會陰部。經(jīng)期要避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，不要盆浴和游泳。飲食上可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入，補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物。記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量變化等情況，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。如果出現(xiàn)經(jīng)期延長超過10天、經(jīng)量突然增多伴有頭暈等貧血癥狀，或停經(jīng)超過3個(gè)月等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，必要時(shí)可尋求心理疏導(dǎo)。