小孩吸收不好不長個(gè)子怎么辦
小孩吸收不好不長個(gè)子可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營養(yǎng)素、改善消化功能、增加運(yùn)動量、定期監(jiān)測生長曲線等方式干預(yù)。吸收不良可能與遺傳因素、飲食不均衡、消化系統(tǒng)疾病、腸道菌群紊亂、慢性消耗性疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，搭配富含維生素D的牛奶或強(qiáng)化食品。主食選擇易消化的軟米飯、饅頭，避免油炸及高糖食物。蔬菜水果需切碎煮軟，推薦西藍(lán)花、胡蘿卜等深色蔬菜，少量多次進(jìn)食減輕胃腸負(fù)擔(dān)。若乳糖不耐受可改用無乳糖配方奶。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)素
在醫(yī)生指導(dǎo)下可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液促進(jìn)味覺發(fā)育，或小兒碳酸鈣D3顆粒幫助骨骼生長。貧血患兒需配合琥珀酸亞鐵片，維生素A缺乏者可短期服用維生素AD滴劑。所有營養(yǎng)補(bǔ)充劑均需遵醫(yī)囑控制劑量，避免自行濫用。
3、改善消化功能
反復(fù)腹脹腹瀉時(shí)建議檢查是否存在乳糜瀉或胰腺功能不全，必要時(shí)使用胰酶腸溶膠囊輔助消化。腸道菌群失調(diào)可嘗試雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)，同時(shí)避免濫用抗生素。餐前半小時(shí)飲用少量溫開水，培養(yǎng)定時(shí)排便習(xí)慣。
4、增加運(yùn)動量
每日保證1小時(shí)戶外活動如跳繩、籃球等縱向運(yùn)動，陽光照射有助于皮膚合成維生素D。運(yùn)動后適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，避免劇烈運(yùn)動后立即進(jìn)食。家長需陪同參與運(yùn)動，建立規(guī)律作息時(shí)間表。
5、定期監(jiān)測生長曲線
每3個(gè)月測量身高體重并標(biāo)注在生長曲線圖上，若連續(xù)兩次低于同年齡標(biāo)準(zhǔn)3個(gè)百分位需就醫(yī)排查。內(nèi)分泌科可能進(jìn)行生長激素激發(fā)試驗(yàn)，兒科會檢查甲狀腺功能。骨齡檢測能評估骨骼發(fā)育潛力，基因檢測可排除特納綜合征等遺傳病。
家長需記錄孩子每日飲食種類與食量，觀察大便性狀及次數(shù)變化。睡眠時(shí)間應(yīng)保證學(xué)齡前兒童10-13小時(shí)，學(xué)齡期9-11小時(shí)。避免在進(jìn)餐時(shí)批評教育，營造輕松就餐環(huán)境。若調(diào)整生活方式3-6個(gè)月仍無改善，或伴隨反復(fù)呼吸道感染、發(fā)育遲緩等癥狀，應(yīng)及時(shí)到兒童保健科或內(nèi)分泌科就診。
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