北芪紅棗枸杞泡水功效有哪些
北芪紅棗枸杞泡水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、改善疲勞、保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)血糖等功效。主要有補(bǔ)氣固表、健脾益胃、滋陰明目、抗氧化、輔助降糖等作用。
1、補(bǔ)氣固表
北芪含黃芪甲苷等成分，能增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫，改善氣虛引起的自汗乏力。紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，協(xié)同促進(jìn)白細(xì)胞生成。枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞功能，三者合用對(duì)反復(fù)感冒、術(shù)后體虛者有輔助調(diào)理作用。
2、健脾益胃
紅棗中的三萜類(lèi)化合物能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，搭配北芪的皂苷成分可修復(fù)胃黏膜。枸杞多糖則通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群改善消化，適合慢性胃炎患者飯前飲用，但胃酸過(guò)多者應(yīng)減少紅棗用量。
3、滋陰明目
枸杞含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能過(guò)濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜。與北芪的抗氧化成分協(xié)同，可緩解視疲勞。長(zhǎng)期用眼人群可搭配10-15粒枸杞?jīng)_泡，水溫不宜超過(guò)60℃以免破壞活性物質(zhì)。
4、抗氧化
北芪中的黃酮類(lèi)與枸杞多糖具有清除自由基作用，紅棗多酚可抑制脂質(zhì)過(guò)氧化。三味合用能降低丙二醛水平，延緩皮膚衰老，建議每日飲用不超過(guò)500毫升。
5、輔助降糖
北芪多糖通過(guò)PPARγ途徑改善胰島素抵抗，枸杞甜菜堿能保護(hù)胰島β細(xì)胞。配合紅棗的鉻元素，對(duì)2型糖尿病前期有輔助調(diào)節(jié)作用，但已確診患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。
飲用時(shí)建議北芪10克、紅棗3枚、枸杞15粒為每日用量，沸水沖泡后分次飲用。陰虛火旺者應(yīng)減少紅棗添加，感冒發(fā)熱期間暫停服用。長(zhǎng)期飲用者每月可間隔3-5天，避免與濃茶同服影響鐵吸收，服用華法林等抗凝藥物者需咨詢(xún)醫(yī)師。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以免藥材霉變。
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