37度一直頭疼可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、高血壓、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

一、睡眠不足

睡眠不足是導(dǎo)致低熱伴持續(xù)性頭疼的常見生理性原因。長期熬夜、作息不規(guī)律會導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂，影響體溫調(diào)節(jié)中樞，可能引起輕微體溫升高，同時腦部血管和神經(jīng)因休息不足而處于緊張狀態(tài)，從而誘發(fā)持續(xù)性頭疼。這種情況通常無須特殊藥物治療，關(guān)鍵在于調(diào)整作息，保證每日充足的睡眠時間，建立規(guī)律的睡眠習慣，避免睡前過度使用電子產(chǎn)品或飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。

二、精神壓力大

長期處于緊張、焦慮或抑郁等不良情緒中，屬于心理因素引發(fā)的軀體癥狀。精神壓力會導(dǎo)致人體交感神經(jīng)持續(xù)興奮，引起肌肉緊張、血管收縮，進而出現(xiàn)緊張性頭疼，同時壓力也可能影響下丘腦功能，導(dǎo)致體溫出現(xiàn)輕微波動。改善措施以心理疏導(dǎo)和非藥物干預(yù)為主，如進行深呼吸、冥想、瑜伽等放松訓(xùn)練，培養(yǎng)興趣愛好以轉(zhuǎn)移注意力，必要時可尋求心理咨詢師的幫助。

三、頸椎病

頸椎病是導(dǎo)致頭疼伴低熱的常見病理性原因之一，可能與頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩部酸痛、僵硬、活動受限，頭疼多位于后枕部或頭頂，可伴有頭暈、上肢麻木。頸椎病變可能刺激頸部的交感神經(jīng)或壓迫血管，影響腦部供血和體溫調(diào)節(jié)。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，包括頸椎牽引、紅外線照射等物理治療，也可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物緩解疼痛和營養(yǎng)神經(jīng)。

四、高血壓

血壓持續(xù)升高是引起頭疼的重要血管性因素。當血壓超過正常范圍時，腦血管內(nèi)壓力增高，血管擴張，會刺激血管壁上的痛覺神經(jīng)末梢，從而引發(fā)搏動性或脹痛性頭疼，部分患者可能在血壓升高時伴有輕微體溫變化。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關(guān)。治療核心是控制血壓，患者需遵醫(yī)囑長期規(guī)律服用降壓藥物，如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、鹽酸普萘洛爾片等，并配合低鹽低脂飲食、適度運動、控制體重等生活方式干預(yù)。

五、偏頭痛

偏頭痛是一種常見的原發(fā)性頭痛疾病，其發(fā)作可能與遺傳、內(nèi)分泌、神經(jīng)血管功能紊亂等多種因素有關(guān)。典型癥狀為單側(cè)或雙側(cè)的搏動性中重度頭疼，常伴有惡心、嘔吐、畏光、畏聲，部分患者在發(fā)作前或發(fā)作期間可能出現(xiàn)體溫輕微升高。偏頭痛的急性期治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片，或特異性藥物如苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻噴霧劑。對于頻繁發(fā)作的患者，醫(yī)生可能會建議使用預(yù)防性藥物。

出現(xiàn)持續(xù)性低熱伴頭疼時，除了關(guān)注可能的病因，日常護理也至關(guān)重要。建議保持室內(nèi)空氣流通，環(huán)境安靜舒適，有助于放松和休息。飲食上宜選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條、新鮮蔬菜水果，避免辛辣、油膩及可能誘發(fā)頭痛的食物如巧克力、奶酪、酒精等。保證充足的飲水，促進新陳代謝。注意監(jiān)測體溫和頭疼的變化情況，記錄發(fā)作頻率、持續(xù)時間和誘因。如果癥狀持續(xù)不緩解、進行性加重，或出現(xiàn)高熱、劇烈嘔吐、意識模糊、肢體無力等警示癥狀，必須立即就醫(yī)，明確診斷并進行針對性治療，切勿自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。