經(jīng)血什么顏色為正常
經(jīng)血顏色在鮮紅色至暗紅色范圍內(nèi)通常為正常。經(jīng)血顏色主要與出血速度、在宮腔內(nèi)停留時(shí)間、子宮內(nèi)膜剝脫情況有關(guān)，月經(jīng)初期多為鮮紅色，中后期逐漸轉(zhuǎn)為暗紅色，偶見少量黑色或褐色血塊也屬于正?，F(xiàn)象。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性剝脫形成的生理現(xiàn)象，經(jīng)血由血液、子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及陰道上皮細(xì)胞混合組成。
月經(jīng)來潮第一天經(jīng)血常呈現(xiàn)鮮紅色，此時(shí)子宮內(nèi)膜快速剝脫，出血速度較快，血液迅速排出體外，與空氣接觸時(shí)間短，氧化程度較低。隨著月經(jīng)進(jìn)程推進(jìn)，出血速度減緩，部分血液在宮腔或陰道內(nèi)停留時(shí)間延長，血紅蛋白中的鐵元素被氧化形成高鐵血紅蛋白，顏色逐漸轉(zhuǎn)為暗紅色。月經(jīng)末期經(jīng)血量明顯減少，少量血液在生殖道內(nèi)停留時(shí)間更長，可能呈現(xiàn)褐色或咖啡色，這是血液氧化后的正常表現(xiàn)。月經(jīng)期間偶爾出現(xiàn)小血塊，通常是由于經(jīng)血量較多時(shí)，抗凝血物質(zhì)未能及時(shí)溶解血液所致，一般無須過度擔(dān)憂。
若經(jīng)血持續(xù)呈現(xiàn)淡粉色或粉紅色，可能提示雌激素水平偏低或貧血。若經(jīng)血顏色始終為鮮紅色且量多，需警惕子宮內(nèi)膜增生或子宮肌瘤等疾病。若經(jīng)血呈灰白色或黃綠色，伴有異味及外陰瘙癢，可能合并生殖道感染。若經(jīng)血中出現(xiàn)大量暗紅色血塊且伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)，可能與子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌病有關(guān)。觀察經(jīng)血顏色變化應(yīng)結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性、經(jīng)血量多少、有無腹痛等伴隨癥狀綜合判斷。
維持正常月經(jīng)周期需要注意規(guī)律作息，避免長期熬夜或過度疲勞。飲食方面保證鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素?cái)z入，適量食用動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等富含鐵元素的食物。保持外陰清潔干燥，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生用品。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等緩和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免經(jīng)期盆浴、游泳及性生活，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。若經(jīng)血顏色異常持續(xù)存在或伴隨其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后接受針對性治療。
