最近爬樓梯膝蓋出現(xiàn)疼痛是什么原因呢
爬樓梯膝蓋疼痛可能與膝關(guān)節(jié)過度使用、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎等因素有關(guān)。建議減少爬樓梯等負(fù)重活動，若疼痛持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。
1、膝關(guān)節(jié)過度使用
頻繁爬樓梯可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞和韌帶勞損，表現(xiàn)為上下樓梯時膝蓋前方鈍痛，休息后可緩解。日常可通過熱敷、減少爬坡運(yùn)動、佩戴護(hù)膝等方式改善。若伴隨關(guān)節(jié)彈響或腫脹，需排除半月板損傷。
2、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人群多見，與關(guān)節(jié)軟骨退化相關(guān)，疼痛在爬樓梯時加重且伴晨僵。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙變窄。治療需遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。
3、半月板損傷
多由扭轉(zhuǎn)動作誘發(fā)，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)交鎖感和特定角度疼痛。核磁共振可明確損傷程度。急性期需制動并遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。
4、髕骨軟化癥
常見于年輕運(yùn)動人群，因髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨磨損，下樓梯時疼痛顯著。可通過股四頭肌鍛煉改善，疼痛明顯時遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏，避免深蹲和跪姿動作。
5、滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜增生引發(fā)腫脹和壓痛，活動時疼痛加劇。超聲檢查可見關(guān)節(jié)積液。急性期需限制活動，遵醫(yī)囑口服洛索洛芬鈉片，積液較多時可穿刺抽液并注射復(fù)方倍他米松注射液。
日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長時間爬樓梯或登山。運(yùn)動前充分熱身，加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌鍛煉。疼痛發(fā)作時可冰敷15分鐘緩解炎癥，若休息3天后無改善或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，需至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，必要時進(jìn)行X線、核磁共振等檢查明確診斷。
