爬樓梯膝蓋痛是什么原因
爬樓梯膝蓋痛可能與膝關(guān)節(jié)過度使用、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、半月板損傷、滑膜炎等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為上下樓梯時疼痛加劇、關(guān)節(jié)僵硬或腫脹等癥狀。
1、膝關(guān)節(jié)過度使用
頻繁爬樓梯可能導致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞和韌帶勞損，引發(fā)暫時性疼痛。此類疼痛通常在休息后緩解，日?？赏ㄟ^減少爬樓梯頻率、佩戴護膝支撐、局部熱敷等方式改善。若疼痛持續(xù)超過一周，需排除其他病理因素。
2、骨關(guān)節(jié)炎
退行性骨關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)軟骨磨損，爬樓梯時壓力集中于病變部位易誘發(fā)疼痛?？赡芘c年齡增長、肥胖、關(guān)節(jié)外傷等因素有關(guān)，常伴隨晨僵和活動受限。醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩進展，嚴重時需關(guān)節(jié)腔注射治療。
3、髕骨軟化癥
髕骨軌跡異常導致軟骨面磨損，上下樓梯時髕股關(guān)節(jié)壓力增大引發(fā)銳痛。多見于運動量大的青壯年，與股四頭肌力量失衡有關(guān)?？祻陀柧毴缰蓖忍Ц呖筛纳瓢Y狀，藥物可選塞來昔布膠囊緩解炎癥，必要時行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
4、半月板損傷
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易導致半月板撕裂，爬樓梯時擠壓傷處產(chǎn)生劇痛。急性損傷多伴關(guān)節(jié)交鎖和腫脹，磁共振檢查可確診。輕度損傷可用氟比洛芬凝膠貼膏鎮(zhèn)痛，嚴重Ⅲ度撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合或成形術(shù)。
5、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生無菌性炎癥，爬樓梯時滑液分泌異常加重疼痛?？赡芘c感染、痛風或類風濕關(guān)節(jié)炎相關(guān)，表現(xiàn)為局部皮溫升高和按壓痛。醫(yī)生可能開具洛索洛芬鈉片消炎，配合超短波理療促進積液吸收。
日常應控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，避免長時間爬樓梯或登山。運動前充分熱身，加強股四頭肌和臀肌力量訓練。疼痛發(fā)作期可冷敷15分鐘緩解腫脹，若休息3天無改善或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛等癥狀，需及時至骨科就診排查器質(zhì)性病變。補充鈣劑和維生素D有助于維護骨骼健康，但須在醫(yī)生指導下使用。
