兩側(cè)涌泉穴的位置在哪里

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兩側(cè)涌泉穴位于足底前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴位，在人體足底部具有重要生理功能。具體定位方法為將足掌分為三等份，取前三分之一與后三分之二交界處的凹陷位置。該穴位在足底第二、三跖骨之間，屈足時(shí)足前部出現(xiàn)的凹陷中央即是。左右腳各有一個(gè)涌泉穴，兩側(cè)位置對(duì)稱。

取穴時(shí)可采取坐位或仰臥位，足趾向足底方向屈曲，在足底前部可見明顯凹陷。該區(qū)域皮膚較薄，按壓時(shí)有酸脹感。日?？赏ㄟ^輕柔按摩該穴位幫助緩解疲勞，但需注意力度適中。孕婦、足部皮膚破損或患有嚴(yán)重心血管疾病者應(yīng)謹(jǐn)慎操作，必要時(shí)咨詢專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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