早泄怎么才能恢復(fù)
早泄可通過行為訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、局部麻醉藥物、口服藥物及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常與心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常及遺傳因素等有關(guān)。
1、行為訓(xùn)練
通過停動(dòng)法或擠壓法延長(zhǎng)射精潛伏期。停動(dòng)法指性交過程中感到臨近射精時(shí)暫停動(dòng)作，待興奮度下降后繼續(xù)；擠壓法則在臨近射精時(shí)用手指輕壓陰莖系帶處。每周訓(xùn)練3-5次，持續(xù)2-3個(gè)月可逐步建立控制能力。需伴侶配合完成，避免因訓(xùn)練產(chǎn)生焦慮情緒。
2、心理疏導(dǎo)
針對(duì)焦慮、抑郁等情緒問題開展認(rèn)知行為治療。通過分析錯(cuò)誤性觀念、緩解表現(xiàn)壓力、改善伴侶溝通等方式減輕心理負(fù)擔(dān)。若存在童年創(chuàng)傷或性心理障礙，需接受專業(yè)心理醫(yī)生干預(yù)。建議伴侶共同參與治療以緩解緊張關(guān)系。
3、局部麻醉藥物
使用利多卡因凝膠或丙胺卡因乳膏等表面麻醉劑降低龜頭敏感度。性交前20分鐘涂抹于冠狀溝處，洗凈后開始性行為。需控制用量避免過度麻木影響快感，長(zhǎng)期使用可能引起皮膚干燥過敏。不可與避孕套同時(shí)使用以免降低避孕效果。
4、口服藥物
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀片可延遲射精反射，需按需服用。磷酸二酯酶5抑制劑如他達(dá)拉非片能改善勃起硬度從而間接延長(zhǎng)性交時(shí)間。兩類藥物均可能出現(xiàn)頭痛、惡心等副作用，心血管疾病患者禁用，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
5、中醫(yī)調(diào)理
腎氣不固型可服用金匱腎氣丸配合艾灸關(guān)元穴；肝郁氣滯型適用逍遙散加減。針灸選取腎俞、命門等穴位調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。需辨證施治，避免自行濫用壯陽(yáng)藥物。建議聯(lián)合飲食調(diào)理，適量食用山藥、牡蠣等補(bǔ)益食材。
日常需保持規(guī)律作息避免疲勞，每周進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。性交前可通過深呼吸放松身心，采用女上位等低刺激體位延緩射精。伴侶應(yīng)給予積極鼓勵(lì)，避免抱怨加重心理負(fù)擔(dān)。若癥狀持續(xù)超過6個(gè)月或伴隨勃起功能障礙，建議至男科或泌尿外科完善激素檢測(cè)、神經(jīng)電生理檢查等明確病因。
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