手關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事
手關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)疼痛可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、外傷或過度勞損等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。
1、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退行性變導(dǎo)致的慢性疾病，常見于中老年人。手關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期負(fù)重或反復(fù)使用易受累，表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后疼痛加重。治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)保護(hù)性訓(xùn)練。
2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，多對(duì)稱性累及手部小關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，伴隨關(guān)節(jié)腫脹、變形。需通過甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情，早期干預(yù)有助于延緩關(guān)節(jié)破壞。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)由尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)，急性發(fā)作時(shí)關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，但膝、手關(guān)節(jié)也可能受累。秋水仙堿片、非布司他片等藥物可緩解癥狀，需長(zhǎng)期控制血尿酸水平。
4、外傷
關(guān)節(jié)扭傷、骨折或韌帶損傷可能導(dǎo)致局部持續(xù)性疼痛，急性期需制動(dòng)并冷敷，慢性期可通過超聲波治療或關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善功能。
5、過度勞損
長(zhǎng)期重復(fù)動(dòng)作或姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)造成肌腱炎、滑囊炎等勞損性疾病，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)疼痛。建議減少負(fù)重活動(dòng)，使用護(hù)具支撐，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
日常需注意關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯、提重物等加重負(fù)荷的行為，肥胖者應(yīng)減重以降低膝關(guān)節(jié)壓力。適量進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肌肉力量，飲食上可增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診。
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