腳踝韌帶斷了怎么辦
腳踝韌帶斷裂可通過保守治療、支具固定、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式處理。腳踝韌帶斷裂通常由運動損傷、外傷、慢性勞損、韌帶松弛、先天發(fā)育異常等原因引起。
1、保守治療
適用于輕度韌帶損傷或部分斷裂。需立即停止活動并抬高患肢，用彈性繃帶加壓包扎以減少腫脹。急性期可每2-3小時冰敷15-20分鐘，持續(xù)24-48小時。后期改用熱敷促進血液循環(huán)。
2、支具固定
采用踝關(guān)節(jié)支具或護具限制活動，幫助韌帶修復(fù)。固定時間一般為3-6周，期間可進行非負重狀態(tài)下的踝泵運動防止肌肉萎縮。需定期復(fù)查調(diào)整固定松緊度。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛腫脹，配合邁之靈片改善微循環(huán)。嚴重者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥。
4、物理治療
拆除固定后開始康復(fù)訓(xùn)練，包括超聲波治療促進組織修復(fù)，低頻電刺激維持肌肉張力，逐步進行踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練。水中步行訓(xùn)練可減少關(guān)節(jié)負荷。
5、手術(shù)治療
完全斷裂或保守治療無效時需行韌帶修復(fù)術(shù)，常見術(shù)式包括Brostr?m-Gould修復(fù)術(shù)、肌腱轉(zhuǎn)位加強術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合系統(tǒng)性康復(fù)鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
恢復(fù)期應(yīng)避免劇烈運動和長時間站立，選擇平底防滑鞋保護踝關(guān)節(jié)。每日進行踝關(guān)節(jié)屈伸、環(huán)繞訓(xùn)練增強穩(wěn)定性，可補充蛋白粉和維生素C促進韌帶修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時復(fù)查，慢性損傷患者可定期進行沖擊波治療預(yù)防復(fù)發(fā)。注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，運動前充分熱身并佩戴專業(yè)護具。
