腳踝韌帶撕裂怎么辦
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腳踝韌帶撕裂可通過制動固定、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腳踝韌帶撕裂通常由運動損傷、意外扭傷、長期勞損、骨質(zhì)疏松、韌帶松弛等原因引起。
1、制動固定
急性期需立即停止活動，用彈性繃帶或支具固定踝關(guān)節(jié)，避免韌帶二次損傷。固定時間一般為2-4周，嚴重者需延長至6周。固定期間可配合抬高患肢減輕腫脹。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療儀，每日2-3次，每次20分鐘。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹者可配合邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。
4、物理治療
急性期過后可進行超聲波、微波等理療促進組織修復(fù)?；謴?fù)期采用踝泵運動、彈力帶訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。
5、手術(shù)治療
完全性韌帶斷裂或保守治療無效者，需行韌帶修復(fù)術(shù)或重建術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)較快。
恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運動和長時間站立，穿高幫鞋提供支撐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進韌帶修復(fù)，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍花等食物。定期復(fù)查評估恢復(fù)情況，循序漸進增加活動量，完全康復(fù)通常需要3-6個月時間。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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