蜂蜜可以用涼水沖著喝嗎
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蜂蜜通?？梢杂脹鏊疀_著喝，基本不會(huì)破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，但是口感欠佳。
蜂蜜含有較多的葡萄糖、果糖、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸等，有潤腸通便的作用，還可以緩解疲勞、消除積食，也有解酒的作用。蜂蜜基本能用涼水沖泡飲用，其中的營養(yǎng)成分一般不會(huì)被破壞，不用過度擔(dān)心。
因?yàn)榉涿塾脹鏊疀_泡的口感不是很好，基本不建議用涼水沖蜂蜜，可以用40℃-60℃的溫水兌蜂蜜，口感香甜，營養(yǎng)價(jià)值較高。每天可以吃30g-50g蜂蜜，避免過量食用，以免造成身體過度肥胖。
在購買蜂蜜時(shí)，要查看蜂蜜的生產(chǎn)日期與保質(zhì)期，若已經(jīng)超過保質(zhì)期，則不能再繼續(xù)食用此類蜂蜜，以免引起惡心、嘔吐等不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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