水煮蝦熱量是多少
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水煮蝦的熱量通常不高。
每100克水煮蝦的熱量通常在90-127千卡之間，屬于低熱量食物范疇?。蝦肉本身脂肪含量低，且水煮烹飪方式也避免額外油脂的添加?。水煮蝦的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持和修復身體組織以及支持肌肉生長?，其低脂肪含量也有助于控制體重和維護心血管健康?。除此之外，水煮蝦富含維生素B12、磷、銅等營養(yǎng)素，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能運作、保護骨骼健康、促進免疫系統(tǒng)運作?。雖然水煮蝦熱量低且營養(yǎng)豐富，但過量食用可能導致消化不良，對海鮮過敏的人應避免食用水煮蝦，痛風性關(guān)節(jié)炎患者也應慎食，其中一定量的嘌呤可能引發(fā)痛風性關(guān)節(jié)炎發(fā)作?。
若食用水煮蝦后出現(xiàn)腹痛、腹脹或其他不適癥狀，應立即停止食用并就醫(yī)?。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
