高血壓治療主要有生活方式干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方法。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入有助于控制血壓，每日食鹽量不超過5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，鉀能幫助排出體內(nèi)多余的鈉。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘。保持健康體重，體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。限制酒精攝入，男性每日不超過25克，女性不超過15克。戒煙有助于改善血管內(nèi)皮功能，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

2、藥物治療

鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片能夠擴(kuò)張血管，降低外周阻力。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片可減少血管緊張素Ⅱ生成，改善血管功能。利尿劑如氫氯噻嗪片通過促進(jìn)鈉水排出降低血容量。β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片可減慢心率，降低心肌耗氧量。血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑如纈沙坦膠囊能選擇性阻斷血管緊張素Ⅱ受體，起到降壓作用。

3、手術(shù)治療

腎動(dòng)脈交感神經(jīng)消融術(shù)適用于難治性高血壓患者，通過射頻消融阻斷腎動(dòng)脈周圍交感神經(jīng)。頸動(dòng)脈竇刺激術(shù)通過植入刺激器調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能，適用于藥物控制不佳的患者。這兩種手術(shù)方式都需要嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥，術(shù)后仍需配合藥物治療和生活方式管理。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸治療可選擇太沖、曲池等穴位，有助于調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。中藥湯劑如天麻鉤藤飲具有平肝潛陽功效，適用于肝陽上亢型高血壓。推拿按摩風(fēng)池、百會(huì)等穴位可緩解頭暈癥狀。耳穴壓豆選取降壓溝、神門等耳穴，通過持續(xù)刺激調(diào)節(jié)血壓。中醫(yī)調(diào)理需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可替代規(guī)范治療。

5、血壓監(jiān)測

家庭血壓監(jiān)測應(yīng)選擇經(jīng)過驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測量前靜坐5分鐘。每日早晚各測2-3次，間隔1-2分鐘，取平均值記錄。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測可評(píng)估24小時(shí)血壓波動(dòng)情況，發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓。定期隨訪門診血壓測量，與家庭監(jiān)測數(shù)據(jù)對(duì)比。血壓控制目標(biāo)一般為140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病或腎病者應(yīng)更低。

高血壓患者應(yīng)建立健康飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品等，限制高脂肪、高膽固醇食物攝入。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。學(xué)會(huì)壓力管理技巧如深呼吸、冥想等，減少精神緊張對(duì)血壓的影響。根據(jù)醫(yī)生建議定期復(fù)查，及時(shí)調(diào)整治療方案。避免擅自停藥或更改劑量，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。長期規(guī)范治療可有效預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。