胃潰瘍十二指腸潰瘍?cè)趺答B(yǎng)
胃潰瘍和十二指腸潰瘍可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、減少刺激、藥物治療、定期復(fù)查等方式養(yǎng)護(hù)。胃潰瘍和十二指腸潰瘍通常由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌過多、精神壓力過大、不良飲食習(xí)慣等原因引起。
1、調(diào)整飲食
選擇易消化、低纖維的食物如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣、油膩、過酸或過甜的食物。少量多餐，每餐控制在七分飽，減少胃酸對(duì)潰瘍面的刺激。烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免油炸、燒烤等高溫加工方式?？蛇m量飲用溫?zé)岬呐Ｄ袒蚍涿鬯瑤椭泻臀杆帷?/p>
2、規(guī)律作息
保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。進(jìn)餐時(shí)間固定，避免空腹時(shí)間過長(zhǎng)或暴飲暴食。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，防止胃酸反流加重潰瘍。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腹壓增高。
3、減少刺激
嚴(yán)格戒煙戒酒，煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)刺激胃黏膜。避免飲用濃茶、咖啡等含咖啡因的飲品。減少工作壓力和心理緊張，可通過冥想、深呼吸等方式放松。注意保暖，避免腹部受涼導(dǎo)致胃腸痙攣。
4、藥物治療
需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抑制胃酸分泌的藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片，配合胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒。若存在幽門螺桿菌感染，需采用四聯(lián)療法根除治療。用藥期間禁止自行調(diào)整劑量或停藥。
5、定期復(fù)查
治療期間每4-6周需復(fù)查胃鏡觀察潰瘍愈合情況。即使癥狀緩解也需完成全程治療，防止復(fù)發(fā)。日常記錄腹痛、反酸等癥狀變化，及時(shí)向醫(yī)生反饋。每年進(jìn)行1次幽門螺桿菌檢測(cè)，避免重復(fù)感染。
養(yǎng)護(hù)期間應(yīng)保持樂觀心態(tài)，潰瘍愈合通常需要4-8周。避免自行服用阿司匹林等損傷胃黏膜的藥物。若出現(xiàn)嘔血、黑便、劇烈腹痛等警示癥狀，須立即就醫(yī)。愈后可逐漸恢復(fù)正常飲食，但仍需注意飲食衛(wèi)生，控制刺激性食物的攝入量，建立長(zhǎng)期健康的生活習(xí)慣。
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