玩手機(jī)久了眼睛模糊怎么回事
玩手機(jī)久了眼睛模糊可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼、結(jié)膜炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、驗(yàn)光配鏡、降眼壓藥物、抗炎治療等方式緩解。
1、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視物模糊、酸脹感。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。避免在暗光環(huán)境下使用手機(jī)。
2、干眼癥
眨眼頻率降低會(huì)使淚液蒸發(fā)過快，出現(xiàn)眼干、異物感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液或聚乙烯醇滴眼液緩解，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行瞼板腺按摩。保持環(huán)境濕度超過40%。
3、屈光不正
未矯正的近視、散光會(huì)加重眼部調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光確認(rèn)度數(shù)，配戴合適框架眼鏡或角膜接觸鏡。18歲以上可考慮激光手術(shù)矯正。
4、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)可能導(dǎo)致視野缺損。急性發(fā)作時(shí)需使用布林佐胺滴眼液降低眼壓，慢性期可選用拉坦前列素滴眼液。定期監(jiān)測(cè)眼壓和視神經(jīng)變化。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染會(huì)引起結(jié)膜充血、分泌物增多。細(xì)菌性可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需更昔洛韋滴眼液治療。避免揉眼并單獨(dú)使用毛巾。
日常應(yīng)控制連續(xù)用手機(jī)時(shí)間不超過1小時(shí)，保持屏幕距離30厘米以上，屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。多食用富含葉黃素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍(lán)，補(bǔ)充維生素A和Omega-3脂肪酸有助于維護(hù)視網(wǎng)膜健康。出現(xiàn)持續(xù)視力下降、眼痛等癥狀需及時(shí)就診眼科。
