什么人容易脫發(fā)
脫發(fā)常見于遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、精神壓力大及疾病因素等人群。主要有雄激素性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、斑禿、藥物性脫發(fā)、瘢痕性脫發(fā)等類型。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，患者毛囊對二氫睪酮敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，男性多見M型脫發(fā)，女性多為頭頂彌漫性變薄。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩進展。
2、激素失衡
產(chǎn)后女性、更年期人群及甲狀腺疾病患者易因激素波動導(dǎo)致脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個月出現(xiàn)，與雌激素水平驟降有關(guān)，通常6-12個月自行恢復(fù)。甲狀腺功能異常者需先治療原發(fā)病，如左甲狀腺素鈉片治療甲減。
3、營養(yǎng)不良
長期節(jié)食、偏食或胃腸吸收障礙者可能缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素。缺鐵性貧血患者伴隨乏力、指甲脆裂，需補充琥珀酸亞鐵片；素食者建議增加豆類、堅果攝入補充植物蛋白。
4、精神壓力
長期焦慮、熬夜或經(jīng)歷重大創(chuàng)傷可能引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā)。斑禿常與自身免疫和應(yīng)激相關(guān)，局部可外用鹵米松乳膏。建議通過正念冥想、規(guī)律作息緩解壓力。
5、疾病因素
系統(tǒng)性紅斑狼瘡、扁平苔蘚等自身免疫病可能導(dǎo)致瘢痕性脫發(fā)?；熕幬镆鸬拿摪l(fā)通常在治療結(jié)束后再生。頭皮真菌感染需使用酮康唑洗劑，同時避免共用梳具。
日常建議選擇寬齒木梳減少牽拉，洗發(fā)水溫不超過40℃。適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，應(yīng)及時至皮膚科就診，通過毛發(fā)鏡、激素檢測等明確病因。避免自行使用生姜摩擦等刺激性方法，可能加重毛囊損傷。
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