為什么冠心病患者一定要休息好
冠心病患者休息好有助于減少心肌耗氧量、穩(wěn)定病情并降低急性發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。休息不足可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重后果。
冠心病是因冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞導(dǎo)致心肌供血不足的疾病。充分休息能降低心率與血壓,減少心臟負(fù)荷。睡眠時(shí)交感神經(jīng)活性下降,冠狀動(dòng)脈張力緩解,血流灌注改善。午間30分鐘小憩可降低日間血壓波動(dòng)幅度,避免血管內(nèi)皮損傷加重。
長期熬夜或過度勞累會(huì)激活腎素-血管緊張素系統(tǒng),促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊不穩(wěn)定。睡眠不足6小時(shí)者,C反應(yīng)蛋白水平明顯升高,加速炎癥反應(yīng)。夜間頻繁覺醒會(huì)導(dǎo)致血壓驟升,增加斑塊破裂概率。部分患者熬夜后出現(xiàn)晨峰高血壓,可直接觸發(fā)急性冠脈綜合征。
冠心病患者需保持每日7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,避免夜間強(qiáng)光或噪音干擾。午休建議采用半臥位減輕心臟壓力,睡前2小時(shí)禁食高脂食物??蛇M(jìn)行太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善睡眠質(zhì)量,但避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)。若出現(xiàn)夜間陣發(fā)性呼吸困難或胸痛,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。
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