堅(jiān)持艾灸有助于溫經(jīng)散寒、行氣活血、扶陽(yáng)固脫、升陽(yáng)舉陷、防病保健。

一、溫經(jīng)散寒

艾灸產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能夠深入經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散體內(nèi)寒邪。對(duì)于因寒邪凝滯導(dǎo)致的關(guān)節(jié)冷痛、胃脘冷痛、女性痛經(jīng)、手足不溫等癥狀有良好的改善作用。寒邪得散，氣血運(yùn)行恢復(fù)通暢，相關(guān)不適感便會(huì)減輕。這是一種通過(guò)物理熱療達(dá)到的溫通效果。

二、行氣活血

艾灸的溫?zé)岽碳た梢源龠M(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)瘀阻。氣為血之帥，血為氣之母，氣血通暢則百病不生。對(duì)于氣滯血瘀引起的局部疼痛、腫脹、麻木，或面色晦暗、身體有瘀斑等情況，艾灸能起到一定的調(diào)理作用。它通過(guò)加速局部血液循環(huán)來(lái)實(shí)現(xiàn)這一益處。

三、扶陽(yáng)固脫

艾灸具有補(bǔ)益人體陽(yáng)氣、挽救虛脫的功效。陽(yáng)氣是人體生命活動(dòng)的根本動(dòng)力，當(dāng)陽(yáng)氣虛衰到一定程度，可能出現(xiàn)大汗淋漓、四肢厥冷、面色蒼白、脈微欲絕的虛脫危象。此時(shí)艾灸關(guān)元、神闕等穴位，能回陽(yáng)救逆，為臨床常用的急救措施之一，對(duì)于平素體質(zhì)虛寒、畏冷乏力者也有調(diào)理作用。

四、升陽(yáng)舉陷

艾灸能升提下陷的陽(yáng)氣，對(duì)于因中氣不足、陽(yáng)氣下陷導(dǎo)致的內(nèi)臟下垂有輔助調(diào)理效果。常見(jiàn)如胃下垂、子宮脫垂、脫肛以及長(zhǎng)期慢性腹瀉等。通過(guò)艾灸百會(huì)、足三里等具有升提作用的穴位，可以振奮陽(yáng)氣，增強(qiáng)臟腑固攝能力，改善下陷癥狀。

五、防病保健

長(zhǎng)期規(guī)律地進(jìn)行艾灸，能夠激發(fā)人體正氣，增強(qiáng)抗病能力，達(dá)到未病先防的目的。中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，艾灸通過(guò)溫補(bǔ)陽(yáng)氣、調(diào)和氣血，使人體陰陽(yáng)平衡，處于一個(gè)相對(duì)健康穩(wěn)定的狀態(tài)，從而減少疾病的發(fā)生。日常保健常選取足三里、關(guān)元、氣海等強(qiáng)壯要穴。

堅(jiān)持艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治法，其好處體現(xiàn)在多個(gè)方面。進(jìn)行艾灸時(shí)，須選擇適宜的穴位，并掌握正確的操作方法，避免燙傷皮膚。艾灸后應(yīng)注意保暖，避免受風(fēng)著涼，建議飲用適量溫水以補(bǔ)充津液。由于艾灸以溫補(bǔ)為主，體質(zhì)偏于實(shí)熱、陰虛火旺者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，或在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。將艾灸與規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，能更好地發(fā)揮其養(yǎng)生保健、調(diào)理亞健康狀態(tài)的協(xié)同作用。