堅持艾灸有哪些的好處有什么
堅持艾灸有助于溫經(jīng)散寒、行氣活血、扶陽固脫、升陽舉陷、防病保健。
一、溫經(jīng)散寒
艾灸產(chǎn)生的溫熱效應能夠深入經(jīng)絡，驅(qū)散體內(nèi)寒邪。對于因寒邪凝滯導致的關節(jié)冷痛、胃脘冷痛、女性痛經(jīng)、手足不溫等癥狀有良好的改善作用。寒邪得散，氣血運行恢復通暢，相關不適感便會減輕。這是一種通過物理熱療達到的溫通效果。
二、行氣活血
艾灸的溫熱刺激可以促進氣血運行，疏通經(jīng)絡瘀阻。氣為血之帥，血為氣之母，氣血通暢則百病不生。對于氣滯血瘀引起的局部疼痛、腫脹、麻木，或面色晦暗、身體有瘀斑等情況，艾灸能起到一定的調(diào)理作用。它通過加速局部血液循環(huán)來實現(xiàn)這一益處。
三、扶陽固脫
艾灸具有補益人體陽氣、挽救虛脫的功效。陽氣是人體生命活動的根本動力，當陽氣虛衰到一定程度，可能出現(xiàn)大汗淋漓、四肢厥冷、面色蒼白、脈微欲絕的虛脫危象。此時艾灸關元、神闕等穴位，能回陽救逆，為臨床常用的急救措施之一，對于平素體質(zhì)虛寒、畏冷乏力者也有調(diào)理作用。
四、升陽舉陷
艾灸能升提下陷的陽氣，對于因中氣不足、陽氣下陷導致的內(nèi)臟下垂有輔助調(diào)理效果。常見如胃下垂、子宮脫垂、脫肛以及長期慢性腹瀉等。通過艾灸百會、足三里等具有升提作用的穴位，可以振奮陽氣，增強臟腑固攝能力，改善下陷癥狀。
五、防病保健
長期規(guī)律地進行艾灸，能夠激發(fā)人體正氣，增強抗病能力，達到未病先防的目的。中醫(yī)認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，艾灸通過溫補陽氣、調(diào)和氣血，使人體陰陽平衡，處于一個相對健康穩(wěn)定的狀態(tài)，從而減少疾病的發(fā)生。日常保健常選取足三里、關元、氣海等強壯要穴。
堅持艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治法，其好處體現(xiàn)在多個方面。進行艾灸時，須選擇適宜的穴位，并掌握正確的操作方法，避免燙傷皮膚。艾灸后應注意保暖，避免受風著涼，建議飲用適量溫水以補充津液。由于艾灸以溫補為主，體質(zhì)偏于實熱、陰虛火旺者應謹慎使用，或在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。將艾灸與規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動相結合，能更好地發(fā)揮其養(yǎng)生保健、調(diào)理亞健康狀態(tài)的協(xié)同作用。
