近視眼的人可以適量吃富含維生素A、維生素C、維生素E、葉黃素和玉米黃質(zhì)、鋅的食物，也可以遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液、復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液、珍珠明目滴眼液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含維生素A的食物

維生素A是構(gòu)成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的重要成分，有助于維持正常的暗視覺功能，對緩解視疲勞有一定幫助。近視眼的人適量攝入維生素A，可以幫助維持角膜、結(jié)膜等眼表組織的健康，預(yù)防干眼癥。常見的食物有動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、西藍花、菠菜等。日常飲食中應(yīng)注意均衡搭配，避免因偏食導致維生素A缺乏，但動物肝臟膽固醇含量較高，不宜過量食用。

2、富含維生素C的食物

維生素C是一種強效抗氧化劑，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對眼睛晶狀體和視網(wǎng)膜的潛在損傷。對于近視眼人群，尤其是可能伴隨有高度近視相關(guān)眼底病變風險者，適量補充維生素C有助于維護眼部微血管的健康。新鮮蔬菜水果是其主要來源，如獼猴桃、橙子、草莓、青椒、番茄等。建議日常保證足量攝入，但無需刻意大量補充，通過均衡飲食即可滿足需求。

3、富含維生素E的食物

維生素E同樣具有抗氧化作用，能夠保護細胞膜免受氧化損傷，與維生素C協(xié)同作用，可能有助于減緩眼部組織的衰老進程。近視，特別是病理性近視，可能與眼軸的異常增長有關(guān)，抗氧化營養(yǎng)素的攝入對維護眼部整體健康有積極意義。食物來源包括堅果、種子、植物油、全谷物等。堅果類食物熱量較高，應(yīng)注意控制每日攝入量，避免因能量過剩導致其他健康問題。

4、富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物

葉黃素和玉米黃質(zhì)是存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的兩種重要色素，被稱為“眼黃金”。它們能夠過濾有害的藍光，減少光線對感光細胞的損傷，并發(fā)揮抗氧化作用。增加這類營養(yǎng)素的攝入，有助于保護黃斑，對于維持中心視力、緩解長時間用眼導致的視疲勞有益。深綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍，以及玉米、蛋黃、南瓜等食物中含量較為豐富。通過日常飲食補充是安全有效的途徑。

5、富含鋅的食物

鋅是體內(nèi)多種酶的重要組成部分，參與維生素A的代謝與運輸，對于維持正常的暗適應(yīng)能力和視網(wǎng)膜功能有重要作用。缺鋅可能影響夜間視力。近視眼的人保證適量的鋅攝入，有助于支持眼部整體的營養(yǎng)代謝。富含鋅的食物主要有貝殼類海產(chǎn)品、紅肉、禽肉、豆類、堅果等。對于素食者，可能需要更注意從豆類和堅果中獲取鋅，并注意搭配以促進吸收。

二、藥物

1、七葉洋地黃雙苷滴眼液

七葉洋地黃雙苷滴眼液適用于治療眼底黃斑變性，以及所有類型的眼疲勞，包括眼肌性、調(diào)節(jié)性和神經(jīng)性視疲勞。該藥物能夠改善睫狀肌的調(diào)節(jié)功能，增加視網(wǎng)膜的血流量，從而有助于緩解因長時間近距離用眼導致的視物模糊、酸脹等不適癥狀。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，明確是否存在用藥禁忌。該藥物為處方藥，須在醫(yī)生指導下使用，不可自行購買使用。

2、玻璃酸鈉滴眼液

玻璃酸鈉滴眼液的主要成分是玻璃酸鈉，它是一種天然存在于眼內(nèi)的物質(zhì)。該藥物用于緩解干眼癥引起的眼睛干澀、異物感、疲勞等不適癥狀。對于近視眼人群，尤其是需要長期佩戴隱形眼鏡或長時間使用電子屏幕者，容易出現(xiàn)淚液分泌不足或蒸發(fā)過快，導致干眼。使用人工淚液可以補充淚液、潤滑眼表，改善眼部舒適度。使用時應(yīng)遵循醫(yī)囑，注意開封后的保存期限。

3、消旋山莨菪堿滴眼液

消旋山莨菪堿滴眼液是一種睫狀肌麻痹劑，具有放松睫狀肌的作用。在臨床上可用于治療假性近視，通過解除睫狀肌痙攣，緩解因調(diào)節(jié)過度導致的暫時性視力下降。對于青少年近視初期，經(jīng)醫(yī)生診斷為調(diào)節(jié)性近視時，可能會在醫(yī)生指導下短期使用以幫助鑒別和放松調(diào)節(jié)。該藥物為處方藥，使用后可能出現(xiàn)瞳孔散大、視近物模糊等副作用，必須在醫(yī)生嚴密指導下使用，不可作為常規(guī)緩解視疲勞的藥物。

4、復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液

復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液含有硫酸軟骨素和氨基乙磺酸等成分。硫酸軟骨素是角膜的組成成分之一，有助于促進角膜組織修復(fù)；氨基乙磺酸具有抗氧化、營養(yǎng)神經(jīng)的作用。該藥物適用于視疲勞、干眼癥及慢性結(jié)膜炎等，能夠營養(yǎng)角膜、緩解眼部干澀和疲勞感。近視眼患者若伴有明顯的眼表干燥或不適，可在醫(yī)生評估后使用。使用前應(yīng)清潔雙手，避免瓶口污染。

5、珍珠明目滴眼液

珍珠明目滴眼液是一種中成藥，主要成分有珍珠液、冰片等。中醫(yī)認為其具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的功效，用于肝虛火旺引起的視力疲勞和慢性結(jié)膜炎，表現(xiàn)為眼部干澀、酸脹、視物模糊等。對于部分因用眼過度導致“肝火上炎”或“肝腎陰虛”證候的近視眼人群，可能有助于緩解不適癥狀。使用中成藥需辨證論治，建議在中醫(yī)師指導下使用，以確保用藥對癥。

近視眼的防控與管理是一個綜合性的過程，飲食調(diào)理僅是其中輔助性的一環(huán)。除了關(guān)注上述營養(yǎng)素的攝入，更重要的是建立良好的用眼習慣，包括保持正確的讀寫姿勢、保證充足的戶外活動時間、避免長時間近距離用眼、定期進行視力檢查。對于已經(jīng)確診的真性近視，應(yīng)遵從醫(yī)囑，通過科學驗配框架眼鏡、角膜接觸鏡或考慮其他矯正方式來進行視力矯正，防止度數(shù)過快增長。任何用于緩解眼部不適的藥物都必須在專業(yè)眼科醫(yī)生明確診斷后指導使用，切勿自行濫用眼藥水。均衡的膳食、規(guī)律的生活作息與科學的用眼行為相結(jié)合，才能更好地維護眼健康。