骨折后康復(fù)訓(xùn)練方法是什么

2426次瀏覽

骨折后康復(fù)訓(xùn)練方法主要有物理治療、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練及功能性訓(xùn)練等。需根據(jù)骨折類型、愈合階段及個(gè)體差異制定個(gè)性化方案。

1、物理治療

早期可采用冷敷減輕腫脹，后期通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超聲波治療有助于加速骨痂形成，低頻電刺激可預(yù)防肌肉萎縮。需在康復(fù)師指導(dǎo)下控制治療強(qiáng)度與頻率。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練

從被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)開始，逐步過渡到主動(dòng)活動(dòng)。腕關(guān)節(jié)骨折可進(jìn)行屈伸旋轉(zhuǎn)練習(xí)，下肢骨折需注重髖膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)避免引起骨折端疼痛的活動(dòng)幅度。

3、肌肉力量訓(xùn)練

初期進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練，如股四頭肌靜力性收縮。骨痂形成后增加抗阻訓(xùn)練，使用彈力帶或器械逐步提升負(fù)荷。重點(diǎn)強(qiáng)化骨折相鄰關(guān)節(jié)的肌群力量。

4、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練

單腿站立訓(xùn)練可改善下肢骨折后的平衡能力，拋接球練習(xí)有助于上肢協(xié)調(diào)性恢復(fù)。使用平衡墊或振動(dòng)平臺(tái)能增強(qiáng)本體感覺，降低再次跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

5、功能性訓(xùn)練

模擬日常動(dòng)作如上下臺(tái)階、提舉物品等，逐步恢復(fù)生活能力。運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練需在骨折完全愈合后進(jìn)行，如跑步前需完成步態(tài)分析及適應(yīng)性訓(xùn)練。

康復(fù)期間應(yīng)保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)和適量維生素D，多食用乳制品、深綠色蔬菜及魚類。避免吸煙飲酒以免影響骨愈合，睡眠時(shí)保持患肢抬高。定期復(fù)查X線片評(píng)估愈合進(jìn)度，出現(xiàn)異常疼痛或腫脹需立即就醫(yī)。康復(fù)訓(xùn)練需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增加訓(xùn)練強(qiáng)度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

骨折后康復(fù)訓(xùn)練方法是什么

2426次瀏覽

骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有早期關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉等長收縮訓(xùn)練、漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、功能性活動(dòng)訓(xùn)練等。康復(fù)訓(xùn)練需根據(jù)骨折類型、愈合階段及個(gè)體差異制定個(gè)性化方案，通常在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

1433次瀏覽

骨折康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有臥床靜養(yǎng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等。骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松等因素引起，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹等癥狀。康復(fù)訓(xùn)練需根據(jù)骨折類型和愈合階段調(diào)整。

1656次瀏覽

骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有早期被動(dòng)活動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練等。骨折后康復(fù)需根據(jù)愈合階段循序漸進(jìn)，避免過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)。

2863次瀏覽

骨折康復(fù)訓(xùn)練方法是什么

骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有早期關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉等長收縮訓(xùn)練、負(fù)重適應(yīng)性訓(xùn)練、功能性恢復(fù)訓(xùn)練、物理治療輔助等。

3360次瀏覽

鷹嘴骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

鷹嘴骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有早期關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌力恢復(fù)訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、物理治療及日常生活能力訓(xùn)練。

1586次瀏覽

跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有臥床休息、踝泵運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等。跟骨骨折通常由高處墜落、交通事故、運(yùn)動(dòng)損傷等因素引起，可能伴隨局部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練...

2946次瀏覽

跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有早期活動(dòng)度訓(xùn)練、中期肌力訓(xùn)練、后期負(fù)重訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練以及日常生活活動(dòng)訓(xùn)練。

3125次瀏覽

肘部骨折的康復(fù)訓(xùn)練方法

肘部骨折后可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。肘部骨折可能與外傷、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1973次瀏覽

鷹嘴骨折康復(fù)訓(xùn)練方法是什么

鷹嘴骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有早期關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉等長收縮訓(xùn)練、漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、物理治療等。鷹嘴骨折通常由外傷或骨質(zhì)疏松引起，可能伴隨肘關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

2778次瀏覽

鎖骨骨折后康復(fù)訓(xùn)練方法

鎖骨骨折后康復(fù)訓(xùn)練方法主要有制動(dòng)固定、被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、主動(dòng)輔助訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練。鎖骨骨折通常由外傷、運(yùn)動(dòng)損傷或骨質(zhì)疏松等因素引起，可能伴隨局部腫脹、疼痛和活動(dòng)受限等癥狀。

2115次瀏覽

髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法

髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練對(duì)于術(shù)后的恢復(fù)是非常重要的，有利于盡快恢復(fù)健康。髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，特別是阻力訓(xùn)練，一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下鍛煉。具體訓(xùn)練方法的選擇還需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行全面的功能訓(xùn)練。

50443次瀏覽

橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法主要有物理治療、作業(yè)治療、功能性訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等。

2105次瀏覽

腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有早期關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉等長收縮訓(xùn)練、漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、功能性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等。康復(fù)訓(xùn)練需根據(jù)骨折愈合階段調(diào)整，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3873次瀏覽

脛骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

脛骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有臥床靜養(yǎng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。脛骨骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、過度疲勞等因素引起，可能伴隨疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免過早負(fù)重或過度...

2954次瀏覽

手骨折的康復(fù)訓(xùn)練方法

手骨折的康復(fù)訓(xùn)練方法主要有固定保護(hù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練和物理治療。

2407次瀏覽

腳踝骨折有哪些康復(fù)訓(xùn)練方法

腳踝骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法主要有踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等，需根據(jù)骨折愈合階段循序漸進(jìn)進(jìn)行。

2466次瀏覽

肱骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

肱骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有早期關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉等長收縮訓(xùn)練、漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練、功能性活動(dòng)訓(xùn)練、物理治療輔助等。康復(fù)訓(xùn)練需根據(jù)骨折愈合階段及個(gè)體情況調(diào)整，建議在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

2294次瀏覽

跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法都有哪些

跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有早期非負(fù)重訓(xùn)練、中期部分負(fù)重訓(xùn)練、晚期完全負(fù)重訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練以及肌力強(qiáng)化訓(xùn)練。

1785次瀏覽

腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練方法是什么

腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要有踝泵運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡與本體感覺訓(xùn)練、負(fù)重與行走訓(xùn)練。

2763次瀏覽