兒童怎樣預防流感
兒童預防流感可通過接種疫苗、保持衛(wèi)生習慣、增強免疫力、避免接觸傳染源、及時就醫(yī)等方式實現(xiàn)。流感通常由流感病毒引起，主要通過飛沫傳播，兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善更易感染。
1、接種疫苗
每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。疫苗可刺激機體產(chǎn)生抗體，降低感染概率及重癥風險。建議在流感季前完成接種，6月齡以上兒童均可接種。對雞蛋過敏者需提前告知醫(yī)生，接種后可能出現(xiàn)短暫發(fā)熱或局部紅腫，通常無須特殊處理。
2、保持衛(wèi)生習慣
教導兒童勤洗手，使用肥皂和流動水清洗20秒以上，尤其在咳嗽、打噴嚏或接觸公共物品后?？人詴r用紙巾遮住口鼻，及時丟棄污染紙巾。定期對玩具、門把手等高頻接觸物品消毒，家中每日通風2次，每次30分鐘以上。
3、增強免疫力
保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如瘦肉、西藍花、柑橘類水果。保持規(guī)律作息，學齡兒童每天睡眠9-11小時。適度進行戶外運動如跳繩、慢跑，每周3-5次。避免過度疲勞或受涼，氣候變化時及時增減衣物。
4、避免接觸傳染源
流感高發(fā)期減少前往人群密集場所，必須外出時佩戴口罩。避免與發(fā)熱、咳嗽者密切接觸，家庭成員患病應分餐并隔離居住。學?；蛲杏讬C構(gòu)出現(xiàn)病例時，家長應密切關注兒童健康狀況。
5、及時就醫(yī)
若兒童出現(xiàn)持續(xù)高熱、頭痛、肌肉酸痛等疑似流感癥狀，家長需在48小時內(nèi)帶其就診。確診后可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋顆粒、扎那米韋吸入粉霧劑等抗病毒藥物。禁止自行使用抗生素或解熱藥，發(fā)熱期間應多飲溫水并監(jiān)測體溫變化。
家長需為兒童準備專用毛巾、水杯等個人物品，流感季每日監(jiān)測體溫。飲食宜清淡易消化，可適量食用梨、百合等潤肺食材。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，避免干燥刺激呼吸道。若兒童出現(xiàn)呼吸急促、嗜睡或拒食等重癥表現(xiàn)，須立即急診處理。平時可通過親子共讀健康繪本、模擬洗手游戲等方式強化預防意識。
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