手腕挫傷一年還疼怎么處理
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手腕挫傷一年后仍有疼痛可能與慢性勞損、韌帶損傷未愈或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎有關(guān)，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理及手術(shù)干預(yù)等方式改善。
熱敷理療適用于無明顯結(jié)構(gòu)性損傷的慢性疼痛，每日用40-45℃熱毛巾敷患處15-20分鐘，促進局部血液循環(huán)。若存在韌帶松弛或微小撕裂，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片或洛索洛芬鈉片等藥物緩解炎癥?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進行，包括腕關(guān)節(jié)屈伸抗阻練習和握力球訓(xùn)練，每周3-5次以增強穩(wěn)定性。中醫(yī)可采用針灸取穴陽溪、合谷等配合艾灸，或外敷活血止痛膏改善氣血運行。對于合并腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)或軟骨損傷者，關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或韌帶修復(fù)術(shù)可能是最終解決方案。
日常應(yīng)避免提重物及重復(fù)性腕部動作，睡眠時用護腕保持中立位，飲食增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛伴隨關(guān)節(jié)彈響或晨僵超過30分鐘，建議進行核磁共振檢查排除三角纖維軟骨復(fù)合體損傷?？祻?fù)期間可嘗試冷熱交替敷法，即先冰敷10分鐘再熱敷10分鐘循環(huán)進行，但糖尿病患者慎用溫度刺激療法。所有治療需在骨科或康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進行，自行使用藥物可能掩蓋病情進展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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