葉酸對孕婦的作用主要有預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷、預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血、降低妊娠期并發(fā)癥風(fēng)險、促進(jìn)胎盤發(fā)育、支持胎兒其他系統(tǒng)發(fā)育。

一、預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷

葉酸是合成脫氧核糖核酸和核糖核酸所必需的輔酶，在胚胎發(fā)育早期，充足的葉酸能有效降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險。神經(jīng)管缺陷是一種嚴(yán)重的先天性畸形，主要表現(xiàn)為無腦兒、脊柱裂等。孕婦在備孕及孕早期補(bǔ)充葉酸，有助于神經(jīng)管的正常閉合，這是葉酸最核心的預(yù)防作用。通常建議從孕前3個月開始每日補(bǔ)充葉酸片，并持續(xù)至孕早期結(jié)束。

二、預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血

葉酸作為造血原料之一，參與紅細(xì)胞的生成。孕期孕婦血容量增加，對葉酸的需求量顯著上升。若葉酸攝入不足，可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血，表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。補(bǔ)充足量葉酸能保障骨髓內(nèi)紅細(xì)胞的正常增殖與成熟，維持孕婦正常的血液攜氧能力，對母體健康和胎兒供氧都至關(guān)重要。

三、降低妊娠期并發(fā)癥風(fēng)險

充足的葉酸水平有助于降低孕婦發(fā)生妊娠期高血壓疾病如子癇前期的風(fēng)險。葉酸參與體內(nèi)的同型半胱氨酸代謝，葉酸缺乏可能導(dǎo)致同型半胱氨酸水平升高，而高同型半胱氨酸血癥是血管內(nèi)皮損傷的危險因素，與妊娠期高血壓的發(fā)生有關(guān)。通過補(bǔ)充葉酸維持正常的同型半胱氨酸代謝，對維護(hù)血管健康、減少妊娠期并發(fā)癥有積極作用。

四、促進(jìn)胎盤發(fā)育

胎盤是胎兒與母體進(jìn)行物質(zhì)交換的重要器官。葉酸參與細(xì)胞增殖與組織生長，對胎盤血管的形成和發(fā)育有促進(jìn)作用。一個發(fā)育良好、功能完善的胎盤能更有效地為胎兒輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，并排出代謝廢物。葉酸的充足供應(yīng)，為胎盤的健康發(fā)育提供了必要的營養(yǎng)支持，是保障胎兒宮內(nèi)正常生長的基礎(chǔ)。

五、支持胎兒其他系統(tǒng)發(fā)育

除了神經(jīng)系統(tǒng)，葉酸對胎兒其他器官系統(tǒng)的發(fā)育也起著支持作用。它參與蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞分化，對胎兒心臟、面部、泌尿系統(tǒng)等的正常形態(tài)發(fā)育有重要影響。葉酸缺乏可能與某些先天性心臟病的發(fā)生風(fēng)險增加有關(guān)。在整個孕期保證葉酸的適宜攝入，對胎兒全面的健康發(fā)育具有廣泛意義。

孕婦應(yīng)重視葉酸的補(bǔ)充，除了遵醫(yī)囑服用葉酸補(bǔ)充劑如葉酸片外，日常飲食中也應(yīng)多攝入富含葉酸的食物，如深綠色蔬菜菠菜、蘆筍，動物肝臟，豆類如黃豆，以及柑橘類水果。烹飪時注意避免長時間高溫烹煮，以減少葉酸損失。同時，保持均衡營養(yǎng)、適度運動、規(guī)律作息和定期產(chǎn)檢，共同為母嬰健康保駕護(hù)航。若在補(bǔ)充過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。