腎腧和腎俞的位置
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腎腧和腎俞是同一穴位的不同名稱，位于第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，左右各一。
腎腧穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的常用腧穴，定位時(shí)需先找到兩側(cè)髂嵴最高點(diǎn)的連線，此線平對(duì)第四腰椎棘突，向上數(shù)兩個(gè)椎體即為第二腰椎棘突。從第二腰椎棘突下緣向兩側(cè)水平量取約兩橫指寬度即為腎腧穴所在位置。該穴位深層對(duì)應(yīng)腎臟，體表投影在豎脊肌外側(cè)緣與第十二肋夾角處。取穴時(shí)可采取俯臥位或坐位，放松腰部肌肉后更易準(zhǔn)確定位。腎腧穴具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、利水消腫的功效，臨床常用于治療腰痛、遺尿、耳鳴等與腎相關(guān)的病癥。
日?？赏ㄟ^(guò)溫和按壓腎腧穴進(jìn)行保健，但需注意力度適中，避免過(guò)度刺激。若需針灸或艾灸治療，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)師操作。保持腰部保暖，避免久坐久站，適度進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，有助于維護(hù)腎腧穴區(qū)域的氣血通暢。穴位刺激不宜替代正規(guī)醫(yī)療，如出現(xiàn)持續(xù)腰痛、排尿異常等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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腧穴的特點(diǎn)
腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的特殊部位，具有近治作用、遠(yuǎn)治作用、雙向調(diào)節(jié)作用和相對(duì)特異性等特點(diǎn)。
