菊花配枸杞的功效
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菊花配枸杞具有清肝明目、滋陰補血的功效，適合用眼過度、肝火旺盛或氣血不足的人群適量飲用。
1、清肝明目
菊花性微寒，歸肝經(jīng)，含有黃酮類化合物和揮發(fā)油，能幫助清除肝火，緩解眼睛干澀、紅腫等癥狀。枸杞中的玉米黃素和葉黃素可保護(hù)視網(wǎng)膜，兩者搭配能協(xié)同改善視疲勞。需注意體質(zhì)虛寒者不宜長期大量飲用。
2、滋陰補血
枸杞富含多糖、胡蘿卜素及鐵元素，能促進(jìn)造血功能，改善面色萎黃。菊花輔助調(diào)節(jié)體內(nèi)津液分布，適合熬夜后陰液耗損者。但糖尿病患者應(yīng)控制枸杞用量。
3、抗氧化
菊花中的綠原酸與枸杞的枸杞多糖共同清除自由基，延緩皮膚老化。建議搭配3-5朵菊花與10-15粒枸杞?jīng)_泡，避免高溫久煮破壞活性成分。
4、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞，菊花提取物可抑制炎癥因子釋放，兩者合用對免疫力低下引起的反復(fù)感冒有一定改善作用。服用免疫抑制劑者需咨詢醫(yī)生。
5、安神助眠
菊花含有的樟腦成分具有輕度鎮(zhèn)靜效果，配合枸杞調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，適合焦慮伴失眠人群晚間飲用。但低血壓患者應(yīng)減少枸杞用量。
日常飲用菊花枸杞茶時，建議選擇杭白菊與寧夏枸杞配伍，水溫控制在80℃左右，每日1-2杯為宜。避免與綠茶同飲以免影響鐵吸收，經(jīng)期女性及脾胃虛寒者可加入2-3片生姜調(diào)和藥性。出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應(yīng)立即停用，慢性病患者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配伍比例。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
