兒童與少年的年齡劃分主要依據(jù)法律、醫(yī)學(xué)和發(fā)展心理學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。在法律層面，兒童通常指0-18周歲的個(gè)體；在醫(yī)學(xué)和發(fā)展心理學(xué)中，兒童期多指0-12歲，少年期則指13-18歲。

在法律定義上，根據(jù)聯(lián)合國(guó)兒童權(quán)利公約，兒童系指18歲以下的任何人。我國(guó)未成年人保護(hù)法也采用此標(biāo)準(zhǔn)，將未成年人統(tǒng)稱(chēng)為兒童，享有特殊的法律保護(hù)。而在醫(yī)學(xué)臨床實(shí)踐與發(fā)展心理學(xué)研究中，為了更精細(xì)地描述生長(zhǎng)發(fā)育階段，常將出生至12歲左右劃分為兒童期，這涵蓋了嬰兒期、幼兒期和學(xué)齡期。少年期則特指青春期，即大約13歲至18歲，這是從兒童向成人過(guò)渡的關(guān)鍵時(shí)期。這種劃分有助于針對(duì)不同階段的生理心理特點(diǎn)，進(jìn)行差異化的健康照護(hù)與教育引導(dǎo)。

在階段特點(diǎn)上，兒童期是身體快速生長(zhǎng)和基本功能成熟的時(shí)期，認(rèn)知發(fā)展從感知運(yùn)動(dòng)階段過(guò)渡到具體運(yùn)算階段，情緒表達(dá)較為直接，對(duì)家庭依賴(lài)性強(qiáng)。少年期則進(jìn)入青春期，出現(xiàn)第二性征，身高體重出現(xiàn)第二次生長(zhǎng)高峰，抽象思維和邏輯推理能力顯著增強(qiáng)，自我意識(shí)高漲，獨(dú)立意愿強(qiáng)烈，同伴關(guān)系的影響增大，同時(shí)可能面臨自我認(rèn)同、情緒波動(dòng)等心理社會(huì)挑戰(zhàn)。這兩個(gè)階段在營(yíng)養(yǎng)需求、疾病預(yù)防、心理支持和教育方式上都有明顯區(qū)別。

理解孩子所處的發(fā)展階段至關(guān)重要。家長(zhǎng)需根據(jù)兒童期或少年期的不同特點(diǎn)，提供適宜的均衡營(yíng)養(yǎng)支持其生長(zhǎng)發(fā)育，特別是青春期的少年對(duì)鈣、鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素需求增加。在教育上，對(duì)兒童應(yīng)注重習(xí)慣養(yǎng)成與興趣引導(dǎo)，對(duì)少年則需尊重其自主性，加強(qiáng)溝通與價(jià)值觀引導(dǎo)。心理層面，應(yīng)為兒童提供穩(wěn)定的情感環(huán)境，對(duì)少年則要關(guān)注其情緒變化，幫助其應(yīng)對(duì)壓力與建立健康的自我認(rèn)知。同時(shí)，為各個(gè)階段的孩子營(yíng)造安全、支持性的成長(zhǎng)環(huán)境，鼓勵(lì)適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，并定期進(jìn)行健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的問(wèn)題，才能更好地促進(jìn)其身心全面健康發(fā)展。