血壓增高是什么原因
血壓增高可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
1、遺傳因素
家族中有高血壓病史的人群更容易出現(xiàn)血壓增高，可能與基因調(diào)控血管緊張素系統(tǒng)有關(guān)。這類人群需定期監(jiān)測血壓，避免高鹽高脂飲食，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制血壓。
2、高鹽飲食
長期攝入過量鈉鹽會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量和血管外周阻力。日常應(yīng)控制每日食鹽量不超過5克，減少腌制食品攝入，可配合使用氫氯噻嗪片等利尿劑輔助降壓。
3、肥胖
體重指數(shù)超過28時(shí)，脂肪組織會(huì)分泌炎癥因子損傷血管內(nèi)皮功能。建議通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整將體重控制在合理范圍，肥胖相關(guān)高血壓可選用美托洛爾緩釋片等β受體阻滯劑。
4、精神緊張
長期焦慮或壓力過大會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管持續(xù)收縮。可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，嚴(yán)重者可短期服用勞拉西泮片等抗焦慮藥物。
5、腎臟疾病
腎小球腎炎、腎動(dòng)脈狹窄等疾病會(huì)導(dǎo)致腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常激活。這類繼發(fā)性高血壓需治療原發(fā)病，常用藥物包括卡托普利片、呋塞米片等，必要時(shí)需進(jìn)行腎動(dòng)脈支架植入術(shù)。
血壓增高人群應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘以上快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上增加芹菜、海帶等富鉀食物攝入，嚴(yán)格限制酒精和咖啡因攝入量，冬季注意保暖避免冷刺激誘發(fā)血壓波動(dòng)，同時(shí)建議每3個(gè)月復(fù)查動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測。
