身體發(fā)熱但體溫正?？赡芘c生理性因素、自主神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進癥、圍絕經(jīng)期綜合征、慢性感染等原因有關(guān)，可通過生活調(diào)理、心理疏導、藥物治療等方式改善。

一、生理性因素

劇烈運動、情緒激動、進食辛辣食物或處于溫度較高的環(huán)境中，都可能導致身體產(chǎn)生發(fā)熱感，但實際測量體溫處于正常范圍。這屬于機體正常的生理反應，通常無須特殊治療。建議注意休息，避免劇烈運動，調(diào)整情緒保持平穩(wěn)，選擇清淡易消化的飲食，并在適宜的溫度環(huán)境中停留，這種發(fā)熱感通常會自行緩解。

二、自主神經(jīng)功能紊亂

長期精神緊張、壓力過大、焦慮或作息不規(guī)律可能導致自主神經(jīng)功能失調(diào)，影響體溫調(diào)節(jié)中樞，從而出現(xiàn)自覺發(fā)熱但體溫正常的現(xiàn)象。這種情況通常還伴有心悸、多汗、失眠等癥狀。改善措施以調(diào)整生活方式和心理疏導為主，如規(guī)律作息、適度運動、進行放松訓練。若癥狀明顯，可遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，或使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物進行調(diào)節(jié)。

三、甲狀腺功能亢進癥

甲狀腺功能亢進癥患者由于甲狀腺激素分泌過多，導致機體代謝亢進，常自覺身體發(fā)熱、怕熱、多汗，但測量體溫可能正?；騼H輕度升高。該病可能與自身免疫、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心慌、手抖、體重下降、易怒等癥狀。治療需在醫(yī)生指導下進行，常用藥物包括甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，以及普萘洛爾片等控制心率的藥物。

四、圍絕經(jīng)期綜合征

女性在圍絕經(jīng)期因卵巢功能衰退，雌激素水平波動下降，可能影響體溫調(diào)節(jié)中樞，出現(xiàn)陣發(fā)性的潮熱、出汗，感覺身體發(fā)熱但體溫計測量正常。這屬于正常的生理階段，通常還伴有月經(jīng)紊亂、情緒波動等癥狀。處理方式包括生活調(diào)節(jié)，如穿著寬松棉質(zhì)衣物、避免辛辣刺激食物。若癥狀嚴重影響生活，可遵醫(yī)囑進行激素補充治療，如使用戊酸雌二醇片、雌二醇屈孕酮片等，或使用坤泰膠囊、更年安片等中成藥調(diào)理。

五、慢性感染

某些慢性感染性疾病，如結(jié)核病、慢性泌尿系統(tǒng)感染等，由于病原體持續(xù)刺激免疫系統(tǒng)，可能導致患者長期有低熱或自覺發(fā)熱感，但每日定時測量的體溫可能仍在正常范圍。這種情況通常與感染病灶持續(xù)存在有關(guān)，可能伴有乏力、盜汗、局部疼痛等癥狀。治療關(guān)鍵在于明確感染病原體，并遵醫(yī)囑進行足量、足療程的抗感染治療。例如，結(jié)核病需使用異煙肼片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片等抗結(jié)核藥物聯(lián)合治療。

如果反復出現(xiàn)身體發(fā)熱但體溫正常的情況，尤其是伴有其他不適癥狀時，建議及時就醫(yī)，由醫(yī)生進行詳細檢查以明確原因。日常生活中，應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，維持情緒穩(wěn)定。飲食上宜清淡、均衡，多攝入新鮮蔬菜水果，保證充足飲水。根據(jù)自身情況選擇適度的體育鍛煉，如散步、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)和調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。避免自行判斷或濫用藥物，任何治療都應在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行。