孕后期血壓高可通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血壓、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。孕后期血壓高通常由遺傳因素、鈉鹽攝入過(guò)多、精神緊張、妊娠期高血壓疾病、慢性高血壓合并妊娠等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少鈉鹽攝入有助于控制血壓，每日鈉鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。避免食用腌制食品、加工食品等高鹽食物。適量增加富含鉀的食物如香蕉、土豆、菠菜等，有助于鈉的排出。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，選擇魚(yú)類、禽類、豆制品等低脂肪高蛋白食物。限制高脂肪高膽固醇食物的攝入，避免體重過(guò)快增長(zhǎng)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)有助于控制血壓。可選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘，每周3-5次。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意避免劇烈活動(dòng)和過(guò)度疲勞。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓變化，如出現(xiàn)頭暈、視物模糊等不適癥狀應(yīng)立即停止。臥床休息時(shí)建議采取左側(cè)臥位，有助于改善子宮胎盤血液循環(huán)。

3、監(jiān)測(cè)血壓

每日定時(shí)測(cè)量并記錄血壓變化，建議早晚各測(cè)量一次。測(cè)量前靜坐休息5分鐘，避免情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量。使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的電子血壓計(jì)，確保測(cè)量準(zhǔn)確性。如發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過(guò)140/90mmHg或出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期進(jìn)行尿蛋白檢測(cè)，警惕子癇前期的發(fā)生。

4、藥物治療

當(dāng)生活方式調(diào)整無(wú)法有效控制血壓時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物。常用藥物包括甲基多巴片、拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量或停藥。注意觀察藥物不良反應(yīng)，如出現(xiàn)心悸、頭暈等不適及時(shí)告知醫(yī)生。避免使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等可能影響胎兒發(fā)育的藥物。

5、及時(shí)就醫(yī)

如血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、視物模糊、上腹部疼痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情評(píng)估決定是否需要住院治療。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。必要時(shí)可能需提前終止妊娠以保障母嬰安全。產(chǎn)后仍需繼續(xù)監(jiān)測(cè)血壓變化，部分患者血壓可能在產(chǎn)后6周內(nèi)恢復(fù)正常。

孕后期血壓高需要特別注意休息，保證充足睡眠，每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和焦慮。穿著寬松舒適的衣服，避免過(guò)緊衣物影響血液循環(huán)。定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育和胎盤功能。如出現(xiàn)任何不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可掉以輕心。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)仍需關(guān)注血壓情況，部分妊娠期高血壓可能在產(chǎn)后持續(xù)存在。